. El agua es uno de los nutrientes más importantes para nuestro cuerpo, pero por desgracia su importancia se pasa por alto cuando se realiza la discusión relativa a las necesidades nutricionales de nuestro cuerpo. El agua es muy esencial para nuestra supervivencia; que sólo es superado por el oxígeno en este sentido. Nuestro cuerpo requiere agua por varias razones. Beneficios del agua de nuestro cuerpo son innumerables. Algunos de esos beneficios se mencionan a continuación. El agua juega un papel importante en el proceso de pérdida de peso. Nuestros riñones no pueden funcionar adecuadamente sin beber mucha agua diariamente. La falta de ingesta de agua supone transferir parte de la carga desde los riñones hasta el hígado y luego hígado utiliza la grasa almacenada en nuestro cuerpo como combustible, pero esto realmente ralentiza el proceso de quema de grasa. Por otra parte, el agua ayuda a reducir el hambre y evita comer en exceso debido a que algunas veces, nuestro cuerpo es incapaz de diferenciar entre la sed y el hambre. El agua ayuda en el proceso de limpieza de nuestro cuerpo por el lavado de las toxinas y otros productos de desecho de nuestro cuerpo. Es muy importante aumentar el consumo de agua cuando usted está tomando dieta alta en proteínas, ya que elimina el exceso de nitrógeno y otras sustancias químicas tóxicas de nuestro cuerpo que son generados por los ricos foods.It proteína es un no creer común entre las masas que beber agua en exceso nos hace almacenar agua. Sin embargo, la verdad es exactamente lo contrario ya que beber mucha agua en realidad nos ayuda a perder el peso extra de agua. Nuestro cuerpo sólo almacena el agua cuando la ingesta de agua es insuficiente por lo que se recomienda beber agua durante todo el día. Se recomienda que un ser humano normal debe beber por lo menos un galón de agua a diario con el fin de mantener nuestro cuerpo funcione correctamente. Es importante que se aumenta la ingesta de agua para hidratar adecuadamente los músculos y el cuerpo. Beber agua durante el día le hará sentirse con más energía y menos cansado. El agua potable también hace que su piel y el cabello sano. Por otra parte, es más fácil para nuestra mente para enfocar correctamente cuando se hidratan. Así, el agua es definitivamente la materia de la vida, porque no podemos vivir sin ella y nuestro cuerpo es más del 70% de agua.