? Cuando las personas son jóvenes, la alimentación es más que otra cosa necesidad que debe ser realizada durante todo el día. Aparte de vez en cuando disfrutando de comida casera asado de mamá, o un helado con chocolate caliente en la tienda de helados, muchos no le prestan mucha atención a cómo los alimentos hace que se sientan. Sin embargo, como los seres humanos envejecen, los problemas de indigestión se vuelven más comunes. La indigestión puede tomar muchas formas, incluyendo la diarrea, vómitos, ardor de estómago y estreñimiento. fibra de inulina es una sustancia natural de gran alcance para el alivio de estos síntomas. Es importante que usted sea consciente de todos los beneficios de inulina.
La comprensión de inulina de fibra
Si usted ha estado luchando para tratar problemas de indigestión desde hace algún tiempo, es probable que harto de más de los tratamientos de contador y farmacéuticos que son ineficaces y poco hacen para tratar las causas fundamentales de estos problemas. fibra de inulina es una terapia alternativa que la mayoría de las personas no están familiarizados con, ya que se encuentra fuera del ámbito de la medicina convencional. Si usted está interesado en aprender los beneficios de inulina que esta sustancia natural puede ofrecer, es posible que se sorprenda al saber que es una fibra altamente soluble; también se hace referencia como la inulina de achicoria. Es posible que escuche muchos productos hablando acerca de si son solubles o insolubles, y la única diferencia es que las fibras solubles pueden disolverse en agua. Cuando se ingiere, la fibra de inulina ayuda a limpiar el colon y el intestino delgado debido a que no se digiere por el cuerpo a medida que pasa. Además, la inulina ayuda a crecer y colonizar las buenas bacterias conocidas como probióticos. La inulina también se conoce como un prebiótico o alimento para las bacterias probióticas.
Dónde puede encontrar inulina Fibra?
Debido a que tiene una capacidad tan poderosa para mejorar la salud digestiva, muchas personas asumen que usted sólo se puede obtener inulina en costosos suplementos dietéticos, pero esto simplemente no es cierto. Hay muchos alimentos que se producen de forma natural en el mundo que puede suministrar fibra de inulina al cuerpo. Busque las siguientes fuentes de fibra de inulina en su tienda de comestibles:
鈥? raíces de bardana
鈥? alcachofas de Jerusalén
鈥? cebollas
鈥? ajo
鈥? la raíz de achicoria
鈥? dalias
鈥? espárragos
鈥? plátanos
鈥? salsify
鈥? trigo
El único problema con esta lista es que a excepción de algunos artículos, muchas de estas fuentes de fibra de inulina son difíciles de encontrar durante todo el año. Además, hay que recordar que usted tiene que comer unos cuantos plátanos y cebollas en una base diaria con el fin de ser capaz de obtener el efecto completo de los beneficios de inulina.
¿Dónde más se puede encontrar Sirope de Achicoria ?
Si usted no quiere comprar acciones en el mercado de espárragos, y la idea de comer grandes cantidades de ajo está amenazando su vida social, es importante saber que hay otras maneras de obtener una cantidad sustancial de fibra de inulina en su vida. Los suplementos probióticos como Nutraelle DigestiveCare han sido científicamente mezclado para incluir inulina de achicoria junto con grandes cantidades de bacterias beneficiosas. Debido a que se conoce de fibra de inulina para actuar como un prebiótico; ayudar a las bacterias probióticas para sobrevivir a la angustioso viaje a través de un sistema digestivo hostil, esta sustancia también puede ayudar a mejorar su sistema inmunológico. Si usted está listo para deshacerse de sus problemas de indigestión, esto podría ser la sustancia que le ayudará.
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