Un fabuloso laxante y un xilema Absoluto (lino) derivado de la planta de lino es una planta anual visto crecer bien en un suelo arenoso y arcilloso. Se conoce comúnmente como Semillas de lino. El nombre botánico es Linum usitatissimum. Las semillas son de forma ovalada y se deben refrigerar. El aceite de linaza derivado de la linaza es insaturado y amigable para el corazón. Las semillas de lino, un tesoro Cámara de NutrientsFlaxseeds son una buena fuente de nutrientes como proteínas y aminoácidos esenciales, grasas y ácidos grasos esenciales, minerales, especialmente fósforo y lo más importante en la dieta de control mental fiber.The BehindFlaxseeds atribuyen su bondad a dos constituentsAlpha ácido linolénico importante (ALA ), un elemento esencial omega-3 de ácidos grasos (EFA) lignanos, un fitoestrógeno (antioxidante) Beneficios de la FlaxseedIt es una fuente vital de ácido graso omega-3 para los vegetarianos, junto con soyabeans.As es libre de gluten, se considera seguro para personas con rubores gluten allergy.Hot, un síntoma característico de la menopausia es visto reducir a la consumption.It linaza disminuye el colesterol bueno (HDL), disminuye los triglicéridos, la actividad plaquetaria y la presión arterial, beneficiando con ello a la rigidez health.Morning cardiovascular, un síntoma característico de la artritis se ve a disminuir, lo que aumenta mobility.It reduce la incidencia de lignanos asthma.The en lino poseen propiedades antioxidantes que se traduce en la prevención de las placas ateroscleróticas formation.It también reduce el riesgo de diabetes de tipo 1 y de Tipo 2 como reduce el consumo de requirements.Flaxseed insulina ayuda en la formación de prostaglandinas (compuesto similar a las hormonas), que aumenta la permeabilidad de la membrana celular lo que mejora la función inmune de las ayudas body.It en la reducción de la incidencia de ácido graso esencial diseases.The renal en la linaza juega un papel vital en la disminución de las enfermedades de la piel como psoriasis.Flaxseeds lucha contra los agentes carcinógenos y reduce los radicales libres que dañan las células, evitando de ese modo cancer.Its alto contenido de fibra insoluble (28%) y contenido en mucílagos le agrega volumen a las heces y por lo tanto atribuye a su laxante propiedad, evitando de este modo la incidencia de estreñimiento y diverticulitis.The reducción de niveles de omega 3 en la dieta representan un alto riesgo para la aparición de cucharadas depression.A Flaxy DietTwo de linaza proporciona el ácido graso omega-3 para una dieta de 2000 Kcal. Si quieres echa un vistazo a lo anterior, dijo, tratar de incorporar en su dieta. Las ayudas agradable sabor a nuez en su fácil semilla pulverizada usage.The se pueden utilizar como aderezo para ensaladas con mayonesa y el aceite vinegar.Flaxseed puede ser utilizado para la harina cooking.The se puede utilizar con masa de pan o para hacer crepes, gofres, muffins y cutlets.The semilla pulverizada puede ser rociado sobre el arroz al vapor con una cucharadita de ghi (mantequilla clarificada).