A pesar de su nombre, las náuseas del embarazo no sólo la huelga durante las horas de la mañana. Una mujer embarazada puede sentir la sensación de mareo, náuseas de las náuseas del embarazo en cualquier momento del día o de noche. Es diferente para cada mujer y de cada embarazo; una mujer no puede tener enfermedad de la mañana en absoluto para un embarazo y estar enfermo todo el tiempo con la siguiente. Hay varios cuentos de viejas sobre cómo y por qué ocurre esto. Un mito sostiene que la enfermedad de la mañana excesiva significa que el bebé es más activo y será más grande, mientras que otro afirma que la enfermedad significa que el bebé va a tener el cabello rizado.
No importa cuando se tiene náuseas matutinas , sino más bien lo mal que le afecta. Una mujer embarazada necesita 500 calorías más de calidad de los alimentos sanos y nutritivos, además de un aumento de la proteína. Proteínas, vital para la persona promedio, es necesario para ayudar al bebé de los órganos, los huesos, las extremidades y el cerebro para desarrollarse y crecer, mientras que también es necesaria para ayudar a la madre a mantener al día con el aumento del volumen de sangre en su cuerpo. La sangre es una de las maneras que el cuerpo de la madre "comunica" con el bebé en crecimiento ya que los nutrientes y el flujo de oxígeno del torrente sanguíneo de la madre al bebé. el volumen de sangre de una mujer embarazada se encuentra en 60% respecto a la de la persona promedio.
Además de ser un inconveniente, las náuseas del embarazo puede conducir a otros problemas como la rotura de esófago, la deshidratación y, en algunos casos, puede evitar que el bebé crece adecuadamente. Cualquier mujer que está teniendo náuseas matutinas excesiva o las náuseas del embarazo que dura más allá del cuarto mes deben hablar sobre su problema con su médico de inmediato.
Un plan de dieta saludable
Si tiene alguna vez has comido una comida grande, grasiento, usted sabe qué tan enfermo se puede sentir después. Cualquier persona que se siente náuseas tiene un tiempo comiendo difícil. Incluso una comida sosa puede ser un problema si es demasiado grande para digerir cómodamente. Como una mujer embarazada hay dos estados que su estómago nunca debe estar en: demasiado lleno o demasiado vacío. Un gran comida, especialmente uno que es demasiado picante o grasienta, podría ser demasiado difícil de digerir y puede hacer que las náuseas aún peor. Si no come lo suficiente, la sensación de hambre también le hará sentirse mareado. El objetivo debe ser conseguir una buena nutrición a través de las comidas pequeñas, uniformemente espaciadas que lo hará sentir satisfecho y ni demasiado llena ni demasiado hambre.
Antes de salir de la cama por la mañana, las mujeres embarazadas deben tener una pequeño aperitivo, que puede ser algo tan simple como unas galletas nibbled junto a la cama antes de que incluso en movimiento. La primera comida del día debe ser algo pequeño y rico en hidratos de carbono complejos y proteínas. Otra opción para una llamada de merienda en la mañana es Profect, un suplemento de proteína de Protica. Debido a que es estable al calor, se puede dejar en el cajón de la cómoda sin peligro de deterioro o de otros problemas.
PROFECT tiene 25 gramos de proteína por porción con cero carbohidratos y cero grasa. Tiene beneficios adicionales, incluyendo 100% de vitamina C y 10% de las vitaminas del complejo B. Profect está disponible en un número de sabores, que puede ser importante para las mujeres embarazadas cuyos gustos pueden cambiar durante el embarazo. Profect también se puede mezclar con otros alimentos y bebidas para una mayor variedad de combinaciones de sabores.
La proteína es sólo un aspecto de una dieta saludable, sin embargo. Hay otras necesidades nutricionales que se tienen que cumplir, así incluyendo carbohidratos complejos y grasas saludables. La cantidad de cada tipo de alimento que usted necesita dependerá de la cantidad de calorías exacto que se estableció por su médico. El mito común que el embarazo es el momento de simplemente comer lo que quiera siempre que lo desee es completamente falso. Los alimentos saludables son necesarias para asegurar que el aumento de peso es lenta y constante, no excesiva
enfermedad de la mañana y Nutrición:. un estudio de caso
Eva está embarazada de su tercer hijo y muy miserable. Con su primer hijo, que pasaron con los nueve meses sin ningún tipo de enfermedad de la mañana. Con el hijo número dos, ella no se sentía bien cuando comió verduras, pero por lo demás era bastante bien. Esta vez, ella es miserable cuando se despierta por la mañana. Ella es miserable cuando ella se prepara para la cama. Ella se siente mal si hace calor, el frío o la radio desempeña ciertas canciones. En pocas palabras, ella está enferma todo el tiempo. Triste y molesto, se ha intentado varios remedios populares, pero no ha tenido alivio.
Después de otra noche de los vómitos y la miseria, Eva llama a su médico, que le pregunta si ella podría necesitar tomar medicamentos. El médico le sugiere que cambie la forma en que ella come, no sólo las cantidades, pero el tiempo también. Él sugiere que comer una pequeña comida cada dos horas entre el fin de que su estómago siempre tiene algo en ella. Se reducirá los alimentos picantes, pero aumentan los ricos en proteínas, fácil de digerir los alimentos. Además de los alimentos enteros, sanos, Eva utilizará PROFECT entre sus comidas pequeñas, dándole otros 25 gramos adicionales de proteína y la comodidad de esconder en varios lugares.
Después de una semana de usar PROFECT, Eva se siente y es la mezcla de la PROFECT con harina de avena, la única manera de que ella puede manejar de desayunar en absoluto. Ella sabe que muy pronto su primer trimestre habrá terminado, y ella comenzará a sentirse como ella de nuevo. Ella va a seguir haciendo todo lo que puede sentirse bien y ayudar a su bebé a crecer fuertes y sanos.