Hay miles de dietas diferentes que hay en el mercado. Se extienden desde el nivel mínimo de grasa de baja en carbohidratos, de las dietas más esotéricos que requieren que se bebe más que el té a las dietas ridículas diseñados sólo para tomar su dinero. Sin embargo, más allá de toda esta ciencia, toda esta charla acerca de las calorías y las porciones, toda esta discusión científica y más, hay una manera realmente sencilla para perder peso que su abuela conocía. Usted sabe que recibimos todo tipo de sabiduría cuando éramos jóvenes, y quizás uno de los mejores y más olvidadas fue: masticar su comida y comer lentamente. En el artículo de hoy vamos a discutir por qué esta antigua joya es tan grande, y por qué usted realmente debe prestar atención a ella si desea una forma sencilla y buena para perder weight.Imagine el hombre promedio en movimiento. Están corriendo, que están tarde, se están muriendo de hambre por haber perdido su última comida. Entonces, ¿qué hacen? Se comen tan rápido como pueden, inhalando su comida. Ahora, cuando tiene hambre, su cerebro regula el apetito a través de una serie de mecanismos maravillosamente compleja, pero una vez que empiece a comer, se necesita tiempo para su cerebro para registrar la presencia de alimentos en el estómago. Es en este tiempo de retardo que el tipo de peligro lies.Our del ejemplo inhala su comida. En cuestión de segundos se ha quitado más pasta de lo que podría pensar en un hombre podía comer, pero él sorbe hacia abajo, y luego se levanta y se va. Luego, en diez minutos, su cuerpo se da cuenta de lo mucho que ha comido, y usted puede apostar que va más despacio, de repente se siente de peluche, letárgico, y quieren acostarse. ¿Por qué pasó esto? Debido a que el tiempo delay.By comer lentamente que permitirá a su cuerpo para mantenerse al día con la cantidad de alimentos que han comido. Al comer lentamente permite que su cerebro para registrar la cantidad de comida que ha entrado en su cuerpo, y esto a su vez darle tiempo para apagar su apetito. El resultado es que usted va a comer menos alimentos de forma natural, estarán menos inclinados a cosas tú mismo, y de repente tiene un modo automático de la parte control.El razón de mascar es una parte clave de esto se debe a que no sólo ayuda con la digestión, pero le ayuda a ralentizar la rapidez con la que come. Si mastica todo lo que un montón de veces, que, naturalmente, tienen que comer más lento, lo que resulta en un estómago lleno.