That es correcto el mineral más común en la dieta deficiente en EE.UU. no es de calcio y magnesio. De la población de América del 95% son deficientes en magnesio. De todos los minerales nuestro cuerpo necesita magnesio es el más importante, no de calcio; sin suficiente magnesio nuestros cuerpos no pueden ni siquiera asimilar el calcio. El calcio que no se asimila en el cuerpo puede conducir a la artritis, cálculos biliares, cálculos renales, placa arterial, huesos frágiles, y las espuelas de calcio. Todos ellos han sido conocidos a desaparecer después de tomar suplementos de magnesio extra que ayuda a su absorción
Algunas de las condiciones en las que el magnesio puede ser útil en la prevención son:.
Envejecimiento prematuro, la artritis, agresivo comportamiento, accidente cerebrovascular,, Trastorno de Déficit de Atención,, daño cerebral,,,,,, por cocaína Alcoholismo esclerosis lateral amiotrófica, enfermedad de Alzheimer, arritmia cardiaca, asma autismo cáncer parálisis cerebral vascular cerebral Sensibilidad química Fatiga crónica cefaleas en racimo, estreñimiento, calambres, Diabetes. Fibromialgia, fluoruro de toxicidad, lesiones en la cabeza, lesiones del sistema nervioso central, enfermedad cardíaca, ataque del corazón, aterosclerosis, enfermedad cardiovascular, VIH, SIDA, hipertensión, cálculos renales, deficiencia de magnesio, menopausia, migraña, mitral prolapso de la válvula, la esclerosis múltiple, nistagmo, La osteoporosis, enfermedad vascular periférica, problemas relacionados con el embarazo, eclampsia, síndrome premenstrual (PMS), trastornos psiquiátricos, lesiones repetitivas de tensión, artritis reumatoide, enfermedad de células falciformes, el SMSL, los problemas relacionados con los deportes, el estrés, el tartamudeo, el tétanos, el tinnitus, la sensibilidad al sonido , ATM, shock Tóxico, Violencia
¿está recibiendo tratamiento para una enfermedad que es una Sólo una deficiencia de magnesio
deficiencias de magnesio se ha encontrado que se producen en torno al 11% de los pacientes hospitalizados.; se encontró que el 52% de los pacientes en unidades de cuidados coronarios, el 42% de los pacientes hipocalémicos, el 65% de los pacientes de la UCI, y entre el 25% -39% de los pacientes con diabetes tienen niveles inadecuados de magnesio. "El mayor porcentaje de grasa y azúcar en la dieta estadounidense requiere mayor énfasis en los alimentos ricos en magnesio" Qué buscar para estos síntomas de una deficiencia de magnesio:
artritis, insomnio, fatiga, tensión Cuerpo , dolores de cabeza, de corazón-Trastornos, falta de energía, presión arterial alta, síndrome premenstrual, dolores de espalda, estreñimiento, cálculos renales, osteoporosis, irregular, latido del corazón, ansiedad, calambres o espasmos musculares, irritabilidad, confusión, mala digestión, taquicardia, convulsiones, se puede sinónimo de la diabetes, causar arritmia cardíaca, hipertensión, asma, fatiga crónica, síndrome de dolor crónico, la formación de cálculos renales.
¿tiene problemas para dormir, te despiertas con calambres y espasmos musculares, o se siente demasiado tenso ¿dormir? Su problema de sueño puede ser tan simple como una deficiencia de magnesio. ¿Estás asustado fácilmente por los ruidos, ¿estás muy nervioso, demasiado sensible, en el borde todo el tiempo, hacer las luces parecen demasiado brillante? ¿Usted sufre de espasmos musculares, calambres musculares, espasmos musculares, tics musculares, tics oculares, ¿tiene hipo? Estos son todos causados por una deficiencia de y pueden ser resueltos mediante la adopción de magnesio. Estas son señales de que su sistema nervioso carece de magnesio, que es esencial para su correcto funcionamiento
¿Sufre forma de baja energía, fatiga crónica, usted se convierte en fácilmente fatigado y débil.; usted puede tener una deficiencia de magnesio. Cada célula de su cuerpo utiliza magnesio como elemento clave para la producción de energía. El magnesio puede restaurar los niveles de energía más altos.
Sí. El exceso de calcio en la dieta puede agotar magnesio a partir de su cuerpo. La leche es uno de los peores culpables, la relación de calcio a magnesio es de ocho partes de calcio por una parte de magnesio; imposible que el cuerpo utilice el calcio, el exceso de calcio agota el magnesio en el cuerpo aún más.
Después del oxígeno, el agua y los alimentos básicos, el magnesio puede ser el elemento más importante que necesita nuestro cuerpo. El magnesio es responsable de activar más de 300 reacciones bioquímicas diferentes necesario para que nuestro cuerpo funcione correctamente.
El magnesio es esencial en la regulación y el uso en el cuerpo de los siguientes minerales calcio, potasio y sodio. Cuando usted no tiene suficiente magnesio en su cuerpo para regular estos minerales puede experimentar los siguientes problemas. de baja energía, la formación de los huesos, las dificultades musculares (tales como calambres, garrapatas, etc.), los espasmos pobre activación de vitaminas del grupo B (y todos los problemas asociados con cada uno de ellos), latido irregular del corazón, problemas con el riñón, glándulas suprarrenales, cerebro . incapacidad para relajarse físicamente. Así es como el magnesio es esencial para el mantenimiento de un cuerpo sano funcionamiento normal.
Su corazón es un músculo que está en constante tensión y el relajamiento. Todos los músculos, incluyendo el corazón, utilice el calcio a tensarse y Magnesio para relajarse. Sin un equilibrio adecuado de magnesio tu corazón puede sufrir de un latido irregular o incluso entrar en un espasmo llamado un ataque al corazón. ¿Qué puede hacer magnesio para el corazón? Este puede bajar la presión arterial, estabilizar latido irregular del corazón, que el corazón para bombear un volumen mayor, relajar los vasos sanguíneos obstruidos, disminuir la frecuencia de los dolores de pecho, evitan que las plaquetas sanguíneas se aglutinen, y aumentar el colesterol bueno HDL.
Algunas alergias pueden deberse a una necesidad de magnesio, por ejemplo, si usted tiene una alergia al trigo, que puede aliviarse mediante la adición de más magnesio a su dieta.
¿usted sufre de síndrome premenstrual, el exceso de calcio y no suficiente magnesio puede causar el síndrome premenstrual. Sin suficiente magnesio, se puede sentir como si usted está viviendo su vida con los frenos puestos. Añadir magnesio a su dieta y usted se sentirá como si Usted ha acelerado toda su vida
Advertencia Nota:. Estados Unidos La mayoría de los suplementos de magnesio son los minerales de la roca y no podemos absorber los minerales que de esa forma debe ser hecho de comida para ser absorbidos por el organismo. Es una ley básica de la naturaleza que los humanos no pueden absorber todo lo que no ha sido a través de una primera planta viva.
Si su suplemento de magnesio dice lo siguiente es un mineral de la roca y no se puede absorberlo.
carbonato de magnesio un componente del suelo /un antiácido y laxante. El cloruro de amonio Cloruro de magnesio procesado con HCL /fireproofs madera; catártica
citrato de magnesio carbonato de procesado con ácidos /a catártica
magnesio en el suelo Óxido concentra a menudo por alto calor /un antiácido, cemento, y laxante
Para obtener su magnesio a partir de una complementar debe decir esto en la etiqueta. El magnesio alimentos a partir de material vegetal enzimático procesado /utilizado como alimento.
Magnesio en los productos en los Estados Unidos
Dado que el procesamiento de alimentos revolución industrial ha refinado a cabo una gran parte de magnesio (y muchos otros minerales importantes y vitaminas). El consumo de estos alimentos procesados como el azúcar, la harina, el arroz blanco, causa la pérdida de magnesio a través de la micción. Beber refrescos que contienen ácido fosfórico y la cafeína en ellos y el café aumenta la pérdida de magnesio. Otros factores que pueden reducir los niveles de su cuerpo de magnesio son el estrés mental, alta transpiración, y las drogas médicas de todo tipo, diabetes, dolor crónico, diuréticos, y una dieta demasiado rica en calcio.
Poor USA métodos de cultivo
los métodos de cultivo en los EE.UU. también han hecho poco para ayudarle a obtener suficiente magnesio en su dieta. Vea la tabla de abajo de las estadísticas del Departamento de Agricultura que muestra la caída de los minerales como el magnesio de nuestros productos debido a los métodos agrícolas pobres del 1919 en adelante
Fuentes alimenticias:. (Como he dicho anteriormente la mayor parte del magnesio tiene sido despojado de producto comercial por métodos agrícolas pobres) guía empresas manzanas, albaricoques, aguacates, plátanos, melaza, levadura de cerveza, arroz, melón, dulse, los higos, el ajo, el pomelo, vegetales de hoja verde, algas, limones, habas, mijo, nueces, melocotones, guisantes de ojo negro, salmón, semillas de sésamo, soja, queso de soja, levadura Tortula, berro, trigo y granos enteros.