No todos los problemas de infertilidad se puede culpar a las mujeres. Marcos Peloe de especialistas en reproducción Georgia dice que la infertilidad es un asunto 50/50, en el que el macho también son parcialmente responsables de la mitad de la caja. Según la encuesta, la infertilidad en los hombres representa el 30% de los problemas de infertilidad de las parejas. Los factores variables que afectan a la infertilidad representan otro 20%. La infertilidad en los hombres es causada por una variedad de factores, tales como anormalidades en el esperma (es decir, recuento bajo de espermatozoides u oligospermia, la mala movilidad de los espermatozoides o athenospermia, y la morfología de los espermatozoides anormales o teratospermia), trastornos genéticos, problemas anatómicos, y parejas imbalances.Many hormonales tienen estado experimentando problemas de fertilidad en los últimos años. Sin embargo, antes de optar por un tratamiento médico que puede ser costoso, más prueban por primera vez a considerar la dieta como uno de los pasos más importantes para la fertilidad. De hecho, a partir de dieta de la fertilidad en una etapa temprana ayuda a reducir el riesgo de infertilidad en los hombres. Una dieta buena fertilidad de los machos por lo general incluye comer los tipos adecuados de alimentos que impulsar a los alimentos para incluir fertility.Which - ostras - a causa de su alto contenido de zinc, las ostras son considerados como uno de los mejores ingredientes para bebés de decisiones. El zinc es un nutriente esencial que ayuda a aumentar hasta el esperma y la producción de testosterona. También puede obtener zinc de carne de vacuno, aves de corral, productos lácteos, frutos secos, huevos, granos enteros, frutas y verduras beans.- y - Frutos secos, arándanos, y col verde es rico en antioxidantes que ayudan a proteger los espermatozoides del daño celular y mantener fuertes y rápidos. También incluya las fuentes ricas en vitamina A y ácido fólico, como las verduras de hoja verde, zanahorias y albaricoques. Para la motilidad del esperma, aumentar su suministro de vitamina B por el consumo de naranjas y tomates, pomelo, jugo de granada y broccoli.- - granada también es rico en antioxidantes que ayudan a estimular a los espermatozoides producción.- Las semillas de calabaza - Ricos en ácidos grasos omega 3 y esencial ácidos grasos, semillas de calabaza pueden estimular el flujo sanguíneo a los órganos sexuales, aumentando así las funciones sexuales al tiempo que aumenta la producción de testosterona y la calidad del esperma. Otros alimentos como la linaza, almendras, salmón y las sardinas son también ricos en ácidos grasos omega 3 y ácidos grasos esenciales alimentos acids.Which que deben evitarse -? Chatarra o comida rápida - El consumo excesivo de chatarra o comida rápida aumenta el volumen de las grasas y el azúcar en su cuerpo, que puede poner en peligro la producción de esperma saludable calidad y alto. Ejemplos de chatarra y comidas rápidas incluyen aquellos alimentos listos para el consumo, tales como pizza, hamburguesas, patatas fritas, tacos y otros alimentos comprados en el pescado chains.- al por menor de alta mercurio - pez espada, caballa, blanquillo, filete de atún, y el tiburón se sabe que tienen alto contenido de mercurio y son un enlace a una variedad de problemas relacionados con la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. También aumentan el riesgo de defectos congénitos y trastornos infantiles en cafeína babies.- - cafés, tés y refrescos son sólo unos pocos de las fuentes de cafeína que usted debe comenzar a reducir al mínimo la actualidad. Por mucho que el alcohol afecta negativamente a la producción de espermatozoides sanos, las bebidas con cafeína también aumentan el riesgo de infertilidad. De acuerdo con el consejo de expertos es bueno para limitar el consumo de cafeína a por lo menos 2 tazas al día.