Resumen
Si sólo han descubierto el hecho de que está embarazada, entonces nada sería más emocionante para usted que la idea de traer una nueva vida al mundo. Pero después de esta excitación es más, se empieza a reflexionar sobre sobre el hacer y no hacer para asegurarse de que usted da a luz a un niño sano. dieta nutritiva y highl es crucial para la madre y el niño.
contenido completo sobre An mujer embarazada, por tanto, debe ser bien educado con las opciones nutricionales necesarios por ella y su pequeño. Aquí hay algunas preocupaciones comunes que se necesitan para ser abordado por las madres gestantes:
¿Cuánto aumento de peso que se necesita
La cantidad de peso que se pueden obtener por la mujer embarazada? varía de acuerdo con el peso previo al embarazo. aumento de peso suficiente y seguir un programa de dieta saludable es vital para asegurar el crecimiento sano del bebé.
¿Cómo lidiar con las náuseas?
La náusea es el problema más común que enfrentan las mujeres embarazadas. Para controlarlo, se necesitan comidas pequeñas a intervalos frecuentes para ser tomado alongwith suficientes líquidos. El consumo de galletas saladas o pretzels se va a incrementar y alimentos con bajo contenido de grasa son para ser comido.
¿Qué tipo de suplementos se requiere durante el embarazo?
de la dieta con alto contenido de fibra, como frutas y ricos en hierro son necesarios para ser consumido por la mujer embarazada.
Cómo gestionar el nivel de colesterol?
nivel de colesterol de la mujer embarazada tiene que estar en una caminata. Un alimento muy nutritivo debe ser consumida que puede hacer maravillas para el bebé.
¿La mujer embarazada realmente necesita para comer por dos?
Comer doble de la dieta normal de mujer embarazada es un mito común entre las personas. La futura madre sólo tiene que poner en una o dos kilogramos de peso como los requerimientos nutricionales.
¿Qué tipo de alimentos necesitan ser restringido o impedido?
alcohol, la cafeína y se necesitan alimentos que contienen edulcorantes artificiales que ser estrictamente prohibido durante el embarazo.
Como las madres embarazadas requieren un cuidado especial, del mismo modo las personas de edad avanzada que se recuperan de la enfermedad también necesitan un tratamiento especial. Ellos deben tener una dieta completa de vitaminas y proteínas que les ayudará a recuperarse más rápido. de la tercera edad por lo general no tienen mucho apetito. También pueden tener problemas dentales que limita aún más el consumo de la dieta. Deben ser servidos con sus platos preferidos de los alimentos que se les dan y también les proporciona la nutrición necesaria. Se les debe dar leche como parte de su dieta diaria con el desayuno o después de la cena. Se les debe dar la cantidad adecuada de zumos de frutas en medio de sus comidas. Dado que los adultos se enfrentan al problema de la mala digestión, se les puede dar frutas y ensaladas que beneficien a su sistema digestivo.
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