La gente tiende a hablar sobre el chocolate y sus facetas nutricionales y, al final, la gente tiende a concluir que debido a sus muchos ingredientes que no son considerados sanos, chocolate entonces tampoco es nutritiva. Sin embargo, esta noción popular no puede ser del todo cierto. Chocolate, según algunos, contiene ciertos nutrientes. Estos nutrientes son buenos para el cuerpo siempre que se comen en pequeñas cantidades. Después de todo, nada se toma en exceso no siempre es ideal. Las cantidades excesivas de chocolate en el sistema pueden ser perjudiciales para su salud e incluso pueden causar la acumulación de colesterol y grasas y esto, como todos sabemos, causar aumento de peso. Tenga en cuenta, que si tienes que comer grandes cantidades de chocolate, usted tiene que "equilibrar" con otros alimentos. El chocolate contiene ácido esteárico, un tipo de grasa saturada que se encuentra comúnmente en la manteca de cacao. Por supuesto, la grasa saturada no es saludable. Sin embargo, en comparación con otros tipos de grasa, ácido esteárico no aumenta el nivel de colesterol en la sangre tan rápidamente. De hecho, el ácido esteárico puede incluso ayudar a su corazón. La proteína en el chocolate es otra de las razones de por qué esto cosas dulces puede ser saludable para una persona. En general, las barras de chocolate contienen de tres a cuatro gramos de proteína y se sabe que la proteína es útil para el cuerpo humano. También se encuentran los antioxidantes que se encuentran en el chocolate (flavonoides) para prevenir el cáncer, así como combatir enfermedades relacionadas con la edad. Los flavonoides también pueden en consecuencia los niveles de colesterol en la sangre y ayudar a mantener los niveles en sangre a un ritmo normal. ¿Usted sabía chocolates también tienen cobre, calcio y magnesio? La mayoría, si no todos, la gente probablemente no sabe que el chocolate tiene estos ingredientes! Uno tiene que él o ella se familiarice con los diferentes tipos de chocolates, para saber lo que es bueno y lo que no. En comparación con otros tipos de chocolate que han de grasas saturadas en exceso, el chocolate negro es conocido popularmente para contener los "ingredientes ideales". Ante estos hechos, la perspectiva de la gente en los chocolates ha cambiado. En lugar de etiquetar como alimento puramente chatarra, chocolate ahora se puede considerar como la comida sana. Esto es debido a los ingredientes de chocolate que efectivamente transportan buenos resultados para el cuerpo humano. Estos ingredientes pueden ayudar con problemas del corazón, la presión arterial y otros problemas relacionados con la salud. Por lo tanto, para participar de los chocolates no es malo después de todo! adictos a la salud no tienen que mantenerse alejados de ellos y la gente con ese gusto por lo dulce no es necesario renunciar a ellos. Chocolates pueden ser saludables. Sólo recuerde que comer con moderación.