No se dice que tenemos que conseguir por lo menos 6 a 11 porciones de granos enteros al día y las imágenes que han enumerado son los panes, pastas y cereales. ¿Está FRICKIN bromeando? Entre el 50 y el 60% de las personas en este país tienen intolerancia a los productos de trigo razón de ser fue porque nuestros cuerpos nunca se desarrollaron y evolucionaron en la dieta a base de trigo. Sólo cuando empezamos a comer trigo comenzó a domesticar a nosotros mismos. También, la cosa es que tenemos un problema de obesidad, ya que como sociedad comemos demasiados carbohidratos todo el tiempo. Piense en ello, usted tiene una rosca de pan para el desayuno, tal vez una dona o un gran plato de cereal. Luego para el almuerzo usted tiene sándwich por lo general con una bolsa de patatas fritas. A lo largo del día, es posible que tenga bocadillos tales como galletas, pasteles o patatas fritas y luego cuando llega a casa tiene una gran cena que consiste en pan, pasta, patatas, y por si fuera con el postre. De acuerdo con la pirámide de los alimentos, que es casi un buen día. Los siguientes dos grupos arriba son las frutas y verduras. ¿Está realmente en serio me dice que sólo se necesitan 2 porciones diarias de verduras y al menos 3 porciones al día de frutas? Las frutas y verduras se sabe que tienen un montón de características que luchan contra el cáncer, ¿por qué sólo comen una pequeña cantidad de porciones? Entonces tenemos proteínas y productos lácteos. De nuevo, para mucha gente lácteos puede ser intolerable. Sin embargo, no tantos como comer trigo. Esto es algo que en mis ojos han respondido correctamente, un tanto, pero he visto un gran progreso en mis clientes cuando les digo que dejen de tener productos lácteos. malestar gastrointestinal desaparece, al igual que la hinchazón y por lo general la diarrea. Con respecto al grupo de las proteínas, si hacer ejercicio con regularidad, sólo necesita más proteínas, simple y simple.And mi última carne es con las grasas y el grupo petrolero. Básicamente te están diciendo que el aceite de pescado, aceite de oliva, aceite de coco, etc son malos para nosotros. Seamos sinceros; necesitamos grasa en nuestra dieta. Nuestros cuerpos evolucionaron de comer grasas y proteínas; especialmente altas cantidades de la misma. Estos aceites se han encontrado para aumentar uno de diez veces de la salud. Con todo, si usted está tratando de perder peso, no seguir las directrices nutricionales de los grupos básicos de alimentos. Se necesita ser actualizado de manera drástica; Sólo espero que suceda pronto que tarde Sobre el autor:.
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