¿Por qué dura caída fuera
Durante su cuerpo está en la fase de transición de la menopausia cuando esté en la transición. Uno de esos cambios es que hay menos y menos estrógeno está presente en su cuerpo. Esta es una hormona femenina que mucha influencia en la velocidad de su metabolismo se lleva a cabo y el almacenamiento de grasa corporal. Y dejar que estos dos aspectos tienen precisamente un enorme impacto en su peso. A menudo se ve esto, entonces llegas correcta.
Mover, mover, mover
Si desea bajar de peso, una dieta sana combinada con ejercicio es un patrón muy importante . Sobre todo movimiento es extremadamente importante. Incluso si usted está en la menopausia, se está moviendo muy importante. Su cuerpo ya está lo suficientemente fuera de balance a través de todos los cambios y el ejercicio se recomienda en todos los aspectos. Por supuesto que no siempre es un poco complicado y hay que precisamente en esos momentos tiene mucho sentido para levantarse del sofá. Si usted tiene su momento deportivo diaria o semanal detrás de él, sin embargo, que se sentirá orgulloso de sí mismo y con el tiempo también se dará cuenta de los resultados. Por ejemplo, intenta simplemente ejercicios que puede hacer en casa.
glándula tiroides
La tiroides juega un papel muy importante en su cuerpo. Este hecho hace que para un buen metabolismo y como hemos dicho anteriormente, su metabolismo simplemente en la transición confundido. Por tanto, es importante correctamente con su tiroides para ir. En concreto, esto también significa que usted debe asegurarse de que está recibiendo suficiente yodo. Este ingrediente está presente en, por ejemplo, algas y sal marina. También en pan encontramos yodo. Además, es aconsejable evitar el estrés tanto como sea posible, ya que el estrés tiene un efecto negativo sobre el funcionamiento de la tiroides
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Ver su dieta
Por supuesto, siempre es importante prestar atención a su dieta si usted quiere perder peso. Durante la menopausia, sin embargo, es mucho más importante que traer su cuerpo en equilibrio. Eso puede ser correcta mediante el uso de la nutrición suficiente y sana. En este ejemplo, es importante beber mucha agua y un montón de verduras frescas para comer.
Overgangafvallen2This manera se obtiene después de todas las vitaminas, minerales y fibra que son necesarios para su cuerpo. Además, apenas notará de estos alimentos. Además, también puede utilizar los llamados súper alimentos. Con ello se garantiza no sólo que usted obtenga todos los materiales necesarios en el interior; sino que también ayudan aún más a perder peso y aliviar los síntomas que tiene durante la transición!
Nota medicamento
En nuestro entorno occidental también la transición es a menudo visto como una enfermedad incómoda y por lo tanto no varios medicamentos que alivian los síntomas surgen o remedio dicen. Tenga cuidado al usar estos medicamentos. A menudo contienen sustancias que, ya que sólo llegas mucho peso. Puede ayudar a este medicamento para los síntomas que está experimentando durante la menopausia, pero la pérdida de peso sin duda no promoverla. Se recomienda el uso de estos fármacos, por tanto, en declive.