Nuestra bodeis necesita proteínas diaria adecuada para el control de peso saludable y el rendimiento físico máximo. Por desgracia, muchas fuentes de proteínas en la dieta, como la carne, el queso y las nueces, también son altos en grasa y calorías indeseables. La proteína en polvo es una manera conveniente de aumentar su consumo de proteínas, lo que le ayuda a mantener su nivel de energía entre las comidas, la velocidad de su metabolismo y le ayuda a construir y mantener la masa muscular magra
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Datos breves
la proteína de suero es una fuente de los aminoácidos cisteína y metionina, que son vitales para el desarrollo muscular. No contiene grasa, carbohidratos, colesterol, sal, azúcar o edulcorantes. Puede ser agregado a su cereal, yogur, sopas y salsas para pasta para proporcionar proteína completa para cualquier comida. Una comida enriquecida con proteínas puede ayudar a sentirse lleno por más tiempo, lo que hace más fácil la pérdida de peso.
productos a base de soja están en aumento por razones muy sanas.
Promover la salud del corazón y el bienestar general con el súper poder de la proteína de soja. Aprender cómo conseguir su dosis diaria recomendada de este frijol súper.
La soja humilde cuenta con algunos beneficios extraordinarios. En 1999, la FDA aprobó una declaración de propiedades saludables en la dieta de los alimentos de soja, recomendar una ingesta diaria promedio de 25 gramos de proteína de soya, con isoflavonas de soja, además de una baja en grasas, dieta baja en colesterol, para reducir el riesgo de enfermedades del corazón . Esta regla final se basa en la conclusión de la FDA de que los alimentos que contienen proteína de soja incluidos en una dieta baja en grasas saturadas y colesterol puede reducir el riesgo de enfermedad cardiaca a corazón al reducir los niveles de colesterol en sangre.
Una de las formas en que la soja parece promover la salud del corazón es gracias a su alto contenido en isoflavonas.
proteína de soja y las isoflavonas de la soja se han demostrado para promover niveles saludables de colesterol que ya está dentro del rango normal. Las isoflavonas de soja ayudan al cuerpo a regular los niveles de estrógenos, que pueden ayudar a aliviar muchos de los síntomas asociados con la menopausia y síndrome premenstrual. La proteína de soja aumenta la capacidad del cuerpo para retener y absorber el calcio en los huesos mejor. Las isoflavonas de soja ayuda al disminuir la pérdida ósea e inhibir la descomposición ósea
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