Resumen
La supervisión clínica es reconocida como esencial para los terapeutas de TCC, tanto durante el entrenamiento como en la práctica subsiguiente, y no ha habido una demanda creciente para los terapeutas acreditados para convertirse en supervisores. Sin embargo, esto puede ser una perspectiva desalentadora.
Full
Investigaciones contenido han revelado que el tipo ofpsychotherapy que es eficaz para muchos trastornos de pánico, en particular panicattacks y fobia social, es la terapia cognitivo-conductual (TCC). Tiene twocomponents. El componente cognitivo ayuda a las personas a cambiar los patrones de pensamiento que thathave de superar sus miedos. Por ejemplo, usted no está de pánico attacksmay ser ayudado a determinar que sus ataques de ansiedad no son en realidad paro cardiorrespiratorio como se temía; la tendencia a poner el peor possibleinterpretation en los síntomas físicos podría superarse. Del mismo modo, se aren'tsocial fobia puede ser ayudado a superar el hecho de que otros medicamentos se continuallywatching y con dureza a juzgar a él o ella.
El elemento conductual de la TCC busca toalter reacciones de la gente a situaciones que provocan ansiedad. Un componente vital ofthis componente es la exposición, mediante el cual las personas se enfrentan a lo que temen. Un goodexample será un enfoque de tratamiento se llama la exposición y la respuesta preventionfor aquellos que tienen TOC. Cuando la persona sufre de ansiedad por andgerms suciedad, el terapeuta puede hacer que se ensucian las manos, se prolongan durante aparticular período de tiempo sin lavar. El terapeuta ayuda a la persona todeal con la ansiedad resultante. Con el tiempo, a raíz de este ejercicio para repeatednumber de veces, la ansiedad disminuirá. En otro tipo de ejercicio de la exposición, que, no siendo sujetos con fobia social puede pedir que pasar algún tiempo en situaciones fearedsocial sin dar la toma de la tentación de irse. En alguna persona instancesthe con fobia social va a estar inspirado para hacer deliberadamente whatseem ser leves equivocaciones sociales y observar las reacciones de los demás; si they'reless duras como era de esperar, la ansiedad social del individuo puede comenzar a fade.For una persona con trastorno de estrés postraumático, la exposición podría contener recordando la traumaticevent largamente, como si en cámara lenta, como en efecto re-experiencingit en una situación segura . Si esto suena como se hace con cuidado, con el apoyo de thetherapist, podría ser fácil de calmar la ansiedad ligada a la estrategia de comportamiento memories.Another es mostrar la respiración individual, a fin torelax y manejo de la ansiedad.
La terapia conductual sola, sin strongcognitive componente, es, sin duda utilizar con eficacia para hacer frente a specificphobias. Aquí también, la terapia consiste en la exposición. El individuo se graduallysubjected al elemento o situación que se temía. En un principio, el exposuremight sea sólo a través de fotografías o cintas de audio. Más tarde, si es posible, de hecho theindividual se enfrenta al objeto o situación temida. Por lo general, thetherapist acompañarán a él o ella para proporcionar apoyo y orientación qué debería someterse a la TCC o la terapia conductual cognitiva Londres, la exposición va a rellenar sólo si está preparado.; es probable que bedone poco a poco y justo junto con su permiso. Vamos a usar la therapistto averiguar lo que usted puede manejar y también a qué ritmo que son capaces de proceder.
Un objetivo importante de la TCC y behaviouraltreatments está a disminuir la ansiedad a través de la eliminación de las creencias o ayuda behaviourswhich para mantener los ataques de pánico . Por ejemplo, la evitación de la fearedobject o situación impide a un individuo de aprendizaje que es harmless.Similarly, realización de rituales compulsivos en el TOC da un poco de respiro fromanxiety e impide al individuo de la prueba opinión racional de peligro, contaminación, etc.
Para trabajar , TCC o therapyshould comportamiento ser aficionado a las ansiedades específicas del individuo. Un that'seffective estrategia para un individuo que tiene una fobia específica acerca de los perros no ayudará TOC youaren't que tiene pensamientos intrusivos de hacerse daño a miembros de la familia. Por tan sólo onedisorder, por ejemplo, el TOC, es importante adaptar el tratamiento a las preocupaciones particulares de theperson. TCC y la terapia conductual no tienen efectos negativos anyadverse aparte de la incomodidad temporal de increasedanxiety, sin embargo, el terapeuta debe ser entrenado adecuadamente dentro del techniquesfrom el tratamiento para que pueda alcanzar sus objetivos. Durante el tratamiento, es probable thetherapist asignar "tareas" temas específicos de que theindividual tendrá que centrarse en entre sesiones.