Crónica enfermedad > dieta nutrición > Los artículos de nutrición > La terapia dietética: La fibra de alta Diets

La terapia dietética: La fibra de alta Diets


¿Pueden las dietas altas en fibra realmente todo lo que pretenden hacer? Los estudios han analizado la relación entre las dietas altas en fibra y muchas enfermedades, incluyendo el cáncer de colon, la enfermedad coronaria y la diabetes. beneficios probados de una dieta alta en fibra incluyen la prevención y el tratamiento del estreñimiento, las hemorroides y la diverticulosis. Además, ciertos tipos de fibra ayudan a disminuir los niveles de colesterol en sangre.

visita para conocer el conocimiento de la terapia dietética

http://www.dietbuzzer.com/blog/hcg-indeed-help -usted-perder-weight.html

la fibra dietética proviene de la parte de las plantas que no es digerido por las enzimas en el tracto intestinal. Parte de ella, sin embargo, puede ser metabolizado por las bacterias en el intestino inferior. Los diferentes tipos de plantas tienen cantidades y tipos de fibra, incluyendo pectina, goma, mucílago, celulosa, hemicelulosa y lignina que varían. La pectina y la goma son fibras solubles en agua que se encuentran dentro de las células vegetales. Que retardan el paso de alimentos a través de los intestinos, pero no hacen nada para aumentar la masa fecal. Frijoles, salvado de avena, frutas y verduras contienen fibra soluble. Por el contrario, las fibras en las paredes celulares son insoluble en agua. Estos incluyen celulosa, hemicelulosa y lignina. Tales fibras aumentan la masa fecal y aceleran el paso de alimentos a través del tracto digestivo. El salvado de trigo y granos enteros contienen la fibra más insolubles, pero las verduras y los frijoles también son buenos sources.Sometimes hay confusión en cuanto a la diferencia entre la fibra cruda y fibra dietética. Ambos están determinados por un análisis de laboratorio, pero la fibra bruta es sólo una séptima parte a la mitad de la fibra dietética total. La fibra insoluble se une el agua, por lo que las heces más blandas y más voluminoso. Por lo tanto, la fibra, especialmente la que se encuentra en los productos integrales, es útil en el tratamiento y la prevención del estreñimiento, las hemorroides y la diverticulosis. Los divertículos son bolsas de la pared intestinal que puede inflamarse y painful.It ahora se sabe que una dieta alta en fibra da mejores resultados una vez que la inflamación haya desaparecido. Algunos tipos de fibra, sin embargo, parecen tener un efecto mayor que otros. La fibra que se encuentra en los copos de avena es más eficaz en la reducción de los niveles de colesterol en la sangre que la fibra que se encuentra en el trigo. La pectina tiene un efecto similar, ya que, también, puede disminuir la cantidad de colesterol en la sangre.

Para obtener más información acerca dietas altas en fibra

http://www.dietbuzzer.com/blog /es-su-diet-plan-cumple-estos-3-criteria.html Sobre el autor:

Hola soy Melisa Nathan, he hecho la ingeniería automotriz de la Universidad de Clemson EE.UU.. Buscas sobre los coches de ingeniería de automoción o lujo. Visita http://www.elantra.org

El conocimiento de la salud

7 consejos sobre dieta de alimentos usando remedios para sus dolencias comunes de salud

Hacer cambios simples en su dieta alimentos puede ayudar a s

Di no a la comida basura si usted quiere llevar una sana Life

Resumen En pocas palabras, los alimentos chatarra no tiene

Snacks sano no tiene por qué ser Tasteless

Entre los profesores, tareas, deportes, su trabajo después d

¿Cuál es la primicia sobre las píldoras quemadores de grasa de la dieta?

Resumen No es ningún secreto que en Estados Unidos hoy en

Kava Kava y comer en exceso emocional

Resumen ¿Está comiendo porque algo está comiendo la gente

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]