What es el colesterol?
El colesterol es una sustancia cerosa, parecida a la grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo. Su cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar y produce todo el colesterol que necesita con el fin de mantenerse saludable. También está presente en algunos de los alimentos que comemos. Se utiliza para producir hormonas, vitamina D, y sustancias que ayudan a digerir los alimentos.
¿Qué es el colesterol HDL y LDL?
La sangre es un acuosa como la sustancia y el colesterol es una oleaginosa. Como resultado, el dos no se mezclan bien juntos. Así que para que viaje en la circulación sanguínea, el colesterol es transportado en paquetes llamados lipoproteínas. Estos paquetes están hechos de grasa (lipo) en el interior y las proteínas en el exterior. Hay dos tipos de lipoproteínas transportan el colesterol por todo el cuerpo, lipoproteína de alta densidad (HDL) y lipoproteínas de baja densidad (LDL).
鈥? Colesterol LDL (鈥 淏 anuncio 鈥? Colesterol)
Los niveles altos conduce a una acumulación de colesterol en las arterias, esto es 鈥 渂 anuncio 鈥? ya que se estrecha /estorbos dándoles una mayor riesgo de enfermedades del corazón.
鈥? Colesterol HDL (鈥 淕 ood 鈥? Colesterol)
Esta transporta el colesterol desde otras partes de su cuerpo de vuelta a su hígado. El hígado elimina el colesterol de su cuerpo. Cuanto más alto sea el nivel de HDL, menor será su probabilidad de contraer enfermedades del corazón.
Los mitos sobre el colesterol
A continuación he tratado de aclarar los malentendidos que se han producido en esta materia. Históricamente, los médicos y legos mayoría de los científicos han sido engañados, como resultado de los datos científicos ignorados o mal citados de manera sistemática.
1. La única manera eficaz de reducir el colesterol es con medicamentos.
Verdad: Estos medicamentos no mejoran la mortalidad cardíaca o mortalidad total ya que su efecto es sólo para reducir el colesterol. De hecho, estos medicamentos pueden ser peligrosos para su salud y pueden acortar su vida.
2. El colesterol elevado en la sangre provoca la aterosclerosis
Verdad: Muchos estudios han demostrado que las personas con colesterol alto en sangre se vuelven tan aterosclerótica medida que las personas cuyo colesterol es bajo.
3. Su cuerpo produce tres a cuatro veces más colesterol que usted come.
Verdad: La producción de colesterol aumenta cuando se come poco colesterol y disminuye cuando se come mucho. Esto explica por qué el 鈥 減 Rudent 鈥? Dieta no puede bajar el colesterol más que la media en un pequeño porcentaje.
4. Las estatinas previenen enfermedades cardíacas al reducir el colesterol.
Verdad: Estos medicamentos ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, pero esto es debido a otros mecanismos que reduce el colesterol. Por desgracia, también estimulan el cáncer en roedores, perturban las funciones de los músculos, el corazón y el cerebro y las mujeres embarazadas que toman estatinas puede dar a luz a niños con malformaciones más graves que las observadas después de la talidomida.
5. El colesterol es un veneno mortal.
Verdad: El colesterol es una sustancia vital para las células de todos los mamíferos. Todo el colesterol no es malo, pero el estrés mental, la actividad física y el cambio de peso corporal puede influir en el nivel de colesterol en la sangre. El colesterol alto no es peligroso en sí mismo, pero puede reflejar un estado poco saludable, o puede ser totalmente inocente.
Este artículo fue escrito por John Jarmola, consultor independiente de Alimentos tecnólogo que ayuda a las empresas a desarrollar productos alimenticios más sanos y asesora en 鈥 淗 ealthy Comer 鈥? Para obtener ayuda en la gestión de su colesterol y mejorar su dieta y la salud, o para aumentar el conocimiento de su visita: http://cholesterol-information-center.info/