No es tan simple como "la quema de azúcar" -. Se trata de lo que el azúcar hace internamente para las células de su cuerpo, y cómo el azúcar se pega a su funcionamiento interno, que causa la enfermedad
Una vez más, no estoy exagerando aquí, así que presta mucha atención ...
Si usted supiera exactamente por qué el azúcar es tan malo para usted y exactamente lo que hace a las células en su cuerpo, les prometo que se podría pensar dos veces acerca de comer ese pedazo de pastel, dulces, refrescos con azúcar, jugo de frutas o helado, o de alimentar a sus hijos
.
Estas son sólo algunas de las razones por las que el azúcar que está matando ...
al igual que hablamos anteriormente con el trigo, el azúcar también causa fluctuaciones extremas en el nivel de azúcar en la sangre, y el exceso de azúcar en la sangre provoca glicación dentro de su cuerpo, lo que acelera el ritmo de envejecimiento de sus órganos, la piel, las arterias y articulaciones.
El azúcar también eleva su nivel de triglicéridos a niveles peligrosos, lo que puede conducir a enfermedades del corazón.
Si eso no fuera suficiente, el consumo de azúcar con demasiada frecuencia también causa la diabetes tipo 2 en el largo plazo, porque usted lleva a cabo el páncreas y la insulina sensibilidad.
y si necesita aún más razones por las que el azúcar te va a matar, el azúcar también se ralentiza sus células blancas de la sangre, lo que hace más probable la infección, e incluso permitiendo las células cancerosas una mejor oportunidad para formar en su cuerpo.
por supuesto, usted ya sabe que el azúcar hace que la grasa, y le da el exceso de calorías sin nutrientes beneficiosos de ningún tipo.
para aclarar
, cuando hablamos de la cantidad de azúcar daño hace a su cuerpo, no estamos hablando de pequeñas cantidades tales como tener 5 gramos de azúcar a partir de una cucharadita de miel en el té ... pequeñas cantidades de azúcar natural como que no son un problema.
El verdadero daño se produce cuando se come ese pedazo de pastel y ingieren 40-50 gramos de azúcar en una sola sesión, o que la bolsa de caramelos con más de 35 gramos de azúcar, o que los refrescos con 45 gramos de azúcar o más ... o incluso que la llamada batido "sano" en la tienda de batido local que contiene la friolera de 80 gramos de azúcar, debido a todos los jarabes de frutas que utilizan en ellos.
Ahora que ya sabe por qué el azúcar usted y su familia está matando, tal vez usted pensará dos veces antes de comer cereales, panes, rosquillas, bollos, dulces y alimentos procesados o alimentos fritos de los restaurantes que se cocinan en aceite vegetal .
Además, aquí están algunas disfunciones documentados relacionados a una vida de indulgencia dulce:
enfermedad del corazón
los resultados de un estudio de 2010 publicado en el Journal of the American Medical Association mostró que las personas que recibieron al menos el 25 por ciento de sus calorías diarias de azúcares añadidos eran 3,1 veces más propensos a tener niveles bajos de colesterol HDL (colesterol bueno) que las personas que dormían menos de 5 por ciento de sus calorías de los dulces. La gente en el extremo superior del espectro de azúcar también eran más propensos a tener niveles peligrosamente altos de grasas en la sangre llamadas triglicéridos.
Los científicos tienen cáncer
conocieron durante mucho tiempo que las células cancerosas aman la glucosa. Una exploración común usado para detectar el cáncer en el cuerpo, llamado PET, comienza con una persona beber una solución azucarada. Después de que el azúcar se absorbe en el torrente sanguíneo, la exploración se determinan posibles tumores malignos, poniendo de relieve las áreas que engullen la mayor parte del azúcar. "Los datos apoyan la hipótesis general de que las células cancerosas son adictos a la glucosa y que, al restringir el metabolismo de la glucosa, puede detener su crecimiento," dice Don Ayer, PhD, un investigador del cáncer en la Universidad de Utah y el Instituto de Cáncer Huntsman en Salt Lake ciudad.
la diabetes Tipo 2 diabetes
, una enfermedad mortal que puede causar ceguera y daño nervioso, y puede conducir a amputaciones de dedos y las extremidades, es tal vez la repercusión más directa y grave de exceso de azúcar en la dieta. En los Estados Unidos, casi 24 millones de personas han sido diagnosticadas con diabetes y otros 57 millones sufren de resistencia a la insulina o prediabetes. Algunos expertos estiman que en 2050 uno de cada tres estadounidenses tendrán la enfermedad.
En las primeras etapas de la diabetes tipo 2, las células dejan de responder a la insulina. No se puede entrar en las células, la glucosa se acumula en la sangre, lo que provocó problemas de salud inflamatorios. Si no se trata, resistencia a la insulina a menudo se intensifica en la diabetes tipo 2. Pero mucho antes de que el diagnóstico, la inflamación asociada con prediabetes (a veces llamado síndrome metabólico) causa estragos en el cuerpo, preparando el escenario para la enfermedad cardíaca y el cáncer, entre otros problemas graves.
Candida La levadura es
un habitante natural del intestino. Las bacterias saludables ayudan a mantener los niveles de levadura bajo control. Pero cuando los antibióticos, la enfermedad o el estrés crónico matan a las bacterias saludables, la levadura puede fuera de control. El azúcar agrava el problema por la alimentación de crecimiento de la levadura. "El azúcar permite que la levadura para pasar de una etapa incipiente a una etapa de la invasión de tejidos", dice Carolyn Dean, MD. crecimiento de los hongos puede causar problemas que van desde infecciones por levaduras y hongos, candidiasis a las erupciones y el síndrome de intestino permeable.
Sistema Inmune Snafus
Debido a una dieta cargada de azúcar crea en todo el cuerpo el estrés bioquímica y la inflamación, que puede sobreesfuerzo y de ese modo debilitar el sistema inmunitario en una variedad de maneras. Una forma, como se ha señalado antes, es mediante la activación de síndrome de intestino permeable, lo que lleva a las moléculas de alimentos no digeridos que consiguen en el torrente sanguíneo. Cuando eso sucede, el sistema inmunológico tiene que terminar el proceso digestivo, un esfuerzo abrumador y molesto. "En resumen, nuestras fuerzas de defensa se agotan por el azúcar", dice Teitelbaum, "de manera que cuando un verdadero problema viene pronto al mercado, el sistema inmunológico no puede responder." Un intestino permeable también puede ser la base de trastornos caracterizados por un sistema inmunológico hiperactivo, como la artritis reumatoide, el lupus y la psoriasis.