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Sí, has leído bien Sí dice su forma de trabajo a una mejor a través de ejercicios de respiración profunda
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Sí, has leído bien. Sí dice su forma de trabajo a una mejor a través de ejercicios de respiración profunda. En otras palabras, significa convertirse en una mejor persona haciendo ejercicios de respiración profunda. Sí, la respiración profunda puede mejorar su salud y también relajar la mente. En otras culturas, se cree que la respiración es la esencia del ser. La respiración es sólo un ejemplo de la polaridad constante que existe en la naturaleza como del Norte y del Sur, noche y día, el crecimiento y la decadencia y la última, la vida y la muerte. La respiración se conoce como la energía universal que se puede utilizar para encontrar un equilibrio del cuerpo y la mente e incluso pueden interpolar el consciente y el inconsciente. Esta es la forma de yoga ve aliento o prana. Se cree que la respiración es el medio más fácil para la comunicación entre nuestros sistemas corporales y luego se puede por lo tanto utilizarse para ayudar a lograr change.Breathing positivo es la única función que podemos controlar y no controla. Debido a esto, podemos usar la respiración para influir en las funciones involuntarias del sistema nervioso que regula la presión sanguínea, el ritmo cardíaco, la circulación y la digestión entre otros. Existe una práctica de yoga llamado Pranayama y literalmente significa el control de la vida o energía. Esto utiliza técnicas de respiración para cambiar las energías dentro del cuerpo hacia ser así. Se cree que a través de la respiración, las funciones del cuerpo pueden ser alterados, especialmente los que no tenemos control.Did consciente que conoce que la respiración puede ser entrenado para tener un efecto positivo o influencia sobre el cuerpo y la salud? Hay 2 formas de respirar: a través del pecho y el abdomen a través. ¿Cómo se puede saber si usted es un respiro en el pecho o el abdomen un respiro? Tome esta prueba sencilla. Coloque su mano derecha sobre el pecho mientras se coloca la mano izquierda sobre el abdomen. Respirar. ¿Qué mano se eleva más? ¿Es el que en el pecho o en el abdomen? Si es el uno en el pecho, entonces usted es un respiro en el pecho y si es el que está en el abdomen, usted es un breather.How abdomen no la determinación de la forma de respirar puede mejorar su salud y bienestar? Gran parte del flujo de sangre se produce en los lóbulos inferiores de los pulmones. Estas áreas han limitado la expansión si usted es un respiro en el pecho. Por un respiro en el pecho, la mayor parte del intercambio de aire ocurre en la parte superior del tejido pulmonar hacia la cabeza. Y la mayoría de los respiraderos del pecho hacen la respiración más superficial. Esto es debido a estrés crónico que condujo a la restricción del tejido conectivo y muscular en el pecho. Cuando esto sucede, hay una disminución en el rango de movimiento de la pared torácica. El pecho no se expande y no se puede ampliar la forma en que se supone que be.Shallow resultados de respiración para un pobre suministro de nutrientes al cuerpo como menos oxígeno se transfiere a la sangre. Pero nunca se preocupe. La respiración profunda puede ser aprendido y con la práctica regular y constante, que se respira desde el abdomen, incluso cuando está dormido.