preadolescente y adolescentes cuyas dietas son ricas en vitamina D puede estar en menor riesgo de fracturas por estrés, especialmente si están involucrados en actividades de alto impacto, de acuerdo con un nuevo estudio.
los investigadores del hospital Infantil de Boston siguieron a más de 6.700 niñas, de edades comprendidas del 9 al 15 en el inicio del estudio, a lo largo de siete años. El estudio, publicado en marzo 5 Edición en línea de los
Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine
, que se encuentra cerca de un 4 por ciento de las niñas desarrolló una fractura por estrés durante el período de seguimiento.
La los investigadores observaron que la ingesta de vitamina D se asoció con un menor riesgo de fractura por estrés, y se encontraron con que este enlace fue más fuerte entre las niñas que participaron en al menos una hora de actividad de alto impacto
todos los días.
Aunque el aumento de calcio la ingesta se recomienda a menudo para tener huesos más fuertes, los resultados del estudio indicaron que los productos lácteos y el calcio en realidad puede no estar relacionado con el desarrollo de las fracturas por estrés.
"no hubo evidencia de que la ingesta de calcio y lácteos eran protectores contra el desarrollo de una fractura por estrés o que la ingesta de sodio fue predictivo de un mayor riesgo de fractura por estrés, "Kendrin Sonneville, del hospital Infantil de Boston, y sus colegas dijeron en un comunicado de prensa de la revista.
Los autores del estudio dijeron que su hallazgos apoyan el Instituto de Medicina reciente aumento de la cantidad diaria recomendada de vitamina D para los adolescentes a 600 unidades internacionales (UI) diarias.
Sin embargo, se necesita más investigación para determinar si la vitamina D suplementos proporcionan los mismos beneficios que la vitamina D se consume en su dieta normal, anotó el equipo.
y aunque el estudio descubrió una asociación entre la ingesta de vitamina D y un menor riesgo de fracturas por estrés, no demuestra que exista una relación causa relación -efecto.
las fuentes de vitamina D incluyen estar fuera de la luz del sol y los alimentos incluyendo el salmón, el atún, los huevos y la vitamina leche fortificada.