Muchas personas se preocupan por la pérdida de la memoria a medida que envejecen. A medida que envejecemos nuestro cerebro empieza a degenerar lo cual puede resultar en disminución de la memoria y la función cognitiva. Sin embargo, la pérdida de memoria no sólo se produce en las personas mayores, pero puede ocurrir a cualquier persona.
Una de las mejores cosas que puede hacer para optimizar la función cerebral y prevenir la pérdida de memoria al tomar suplementos vitamínicos cerebro. Estos son algunos tipos de vitaminas que pueden proteger y mejorar su cerebro y la memoria:
1. Ginkgo Bilbo una medicina china, que es tradicional y utilizado durante muchos años se comercializa como mejora para ayudar a la concentración y la memoria. La prueba básica de estos beneficios es creíble sin embargo. aplicación más excitante de Ginkgo puede ser en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer, ayudando a acelerar el flujo de sangre al cerebro y ayudar al cerebro a utilizar la glucosa de manera eficiente. El Ginkgo Biloba es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger el cerebro contra la neurotoxicidad. Se dice para prevenir el daño de los radicales libres y el deterioro relacionado con la edad en la función cerebral.
2. Omega-3 juegan un papel vital en la mejora de la memoria y mejorar nuestras habilidades de pensamiento. Los estudios han demostrado que los Omega-3 grasas pueden proteger al cerebro contra la inflamación. Las fuentes de alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3 son los peces de agua fría (como el salmón, la caballa y el atún), las nueces y semillas de lino.
3. A huperzina: - Este compuesto se encuentra de manera natural que funciona prácticamente similares para la enfermedad de Alzheimer, la actividad del compuesto ayuda en el retraso de la enzima acetil colesterol que afectan a los sistemas nerviosos central. Se ha encontrado por los estudios que indican que la huperzina A puede tener algunos naturalmente buenos efectos en las medidas siguientes, alteración del comportamiento y la función cognitiva en general en la enfermedad de la Alzheimer.
4. La acetil-L-carnitina - El compuesto llamado aminoácido podría ayudar a los pacientes de Alzheimer con algunos de los problemas de memoria es observado por algunos estudios
5.. Los antioxidantes son tan importantes para proteger las células cerebrales del daño causado por los radicales libres. radical libre es una molécula de oxígeno tóxicos que se sabe que contribuyen a muchas de las enfermedades más degenerativas y horribles como la diabetes, enfermedades del corazón, ceguera, enfermedad de Alzheimer, la artritis y el cáncer
Los antioxidantes se encuentran abundante en muchas frutas y verduras incluyendo las vitaminas A, C y e, beta-caroteno, luteína, licopeno y selenio. Las fuentes de alimentos ricos en antioxidantes son los tomates, fresas, patatas dulces; tomates rojos, vegetales de hoja verde, (brócoli, la espinaca y la col rizada), zanahorias, té, nueces y semillas, y productos de origen animal carne, pescado, pavo, pollo, hígado y huevos).