Las 3 Reglas de pedidos
En un restaurante
Comer fuera es una de las experiencias más agradables que están fácilmente disponibles para la mayoría y disfrutar del ambiente , comer algo delicioso y participar en la buena conversación puede ser muy terapéutica para muchas personas. Entonces, ¿Qué le gusta todo eso sin arruinar su dieta? Fácil!
Hay tres reglas que se deben seguir siempre al comprar comida en un restaurante. Ya sea que usted está tratando de perder peso o mantenerlo, estas reglas le ayudarán a tomar las decisiones correctas
Regla número 1:.
Lo primero que hay que tener en cuenta es que cada día , las placas que están siendo servidos en los restaurantes son cada vez más y más grande. Esto se debe a que la mayoría de los restaurantes tratan de ser competitivos al servir más comida. Tratar de comer de todo en su plato es un error. Al fin de su plato, dejar que el Walter sabe que le gustaría mitad a dejarse de lado en un contenedor To Go y la otra mitad sirvió para ti. De esta manera cuando llegue la comida sólo se va a comer una porción de tamaño normal y no comer más
Regla número 2:.
Siempre comer una ensalada antes el entrante. Si es € ™ re en su restaurante favorito, lo más probable es es € ™ re va a perder la batalla con su auto y terminan pidiendo algo que te gusta, no es algo que usted debe comer. Pero por el consumo de una pequeña ensalada antes de que el plato de comida o pasta frita, que al menos habrá comido algo saludable y llenado de antemano que va a igualar las cosas
Regla número 3:.
Por último, si va a comer el postre, dona € ™ t comer cualquier aperitivos (usted no puede € ™ t tienen ambos) y ha té helado o agua mineral en lugar de una lata de refresco, para mantener los carbohidratos bajo control. Comparte tu postre con alguien más para reducir las calorías a la mitad. . Aunque duela compartirlo, se le alegra cuando salga del restaurante sensación orgulloso de sí mismo y libre de culpa
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Sobre el autor
Cristal Muñoz es un consultor de la nutrición y ha escrito numerosos artículos relacionados con la salud y la nutrición. Para obtener más información, visite: http://www.CristalMunoz.com