sensación de saciedad significa que su menor probabilidad de ir a por los alimentos convenientes que ponen en peligro sus objetivos de la dieta.
Nuestra Naturópata también mostraron que la proteína está más allá de los bíceps. De hecho, es fundamental en la hormona, la piel y la salud del hígado. Además de que ayuda a perder peso.
Nueces
Las nueces son una fuente densa de ácidos grasos omega-3, cobre, manganeso, molibdeno, y biotina. Es importante destacar, que son reconocidos por tener propiedades anti-cáncer. Así como apoyar la función cerebral, la reproducción masculina y la salud del corazón.
Avena
Reconocido por su fibra, laminados o recortes de acero también son fuentes ricas en proteínas, manganeso y fósforo. Avena reducir el colesterol que reduce el riesgo de enfermedades del corazón o un derrame cerebral. Y también a estabilizar los niveles de azúcar en sangre que les ingrediente desayuno ideal hace.
Semillas de calabaza (Pepitas) guía
Un anti-envejecimiento de la multi-vitamina. Sólo un puñado va a estar de camino a la consecución de su requerimiento diario de magnesio, zinc, hierro, manganeso, vitamina E y proteínas. Eso significa que la energía, pérdida de peso, una piel más firme y un sistema inmune más fuerte.
Las semillas de Chia
Las semillas de chía, en términos de contenido nutricional, es básicamente una mezcla de los mejores atributos en el salmón, espinacas , arándanos y la hormona de crecimiento humana.
Si usted no ha leído el éxito de ventas en todo el mundo, "Born To Run", que hágase un favor. Christopher McDougall describe la verdadera historia de la tribu tarahumara que viven escondidos en las barrancas de cobre de México, corriendo maratones dobles para la diversión, todo en el combustible de la semilla de chía mágica. Una vez que lea el libro que va a poner una cucharada de semillas de chía en todo. Es probable que vaya a correr también. Yo no; No me gusta correr.
vegetales basado Proteína
Su proteína en polvo tiene que ser a base de plantas como suero de leche, como la leche, no está diseñado biológicamente para el consumo humano. Se obtendrá tonificación resultados, pero a costa de la alcalinidad y la inflamación.
La mejor planta recetas basadas son mucho más limpia con ingredientes complementando también, porque están hechos para fanáticos de la salud quisquillosos como nosotros que leen las etiquetas. Nuestras marcas favoritas de los Estados son MRM Vegie Elite y Rawfusion. También acabamos de descubrir Prana On en Australia y encanta su sabor mylk coco.
Las semillas de cáñamo
prohibido para el consumo humano en Australia, pero no deje que los peces gordos no informados que controlas. Las semillas de cáñamo son una fuente increíble de ácidos grasos esenciales (omega-3 & amp; 6). El promover la pérdida de peso, reducir el colesterol y proporcionar energía. Sólo necesita un par de cucharadas de una poderosa porción. Las semillas de cáñamo son tan potentes. Que también va a engrosar su batido como las semillas de chía lo haría, sólo que con el doble de los nueve aminoácidos esenciales y proteínas.
Almendras
tuerca favorito de Cailfornia es otro multivitamínico. Fibra, proteínas, vitamina E y muchos otros nutrientes significa almendras ayudan a combatir la enfermedad, la pérdida de peso, el tratamiento de trastornos respiratorios y la anemia, la mejora de la piel y el cabello, y la prevención de la diabetes. muchachos compañeros, almendras también ayudan con la impotencia y el estreñimiento. ENCANTO.
Para obtener los mejores resultados, tomar un puñado de almendras en agua antes de acostarse. Cepa, enjuague y añadir a la licuadora. Ahora usted ha activado su almendras para ser aún más nutritiva.
mantequilla de nuez
A partir de nueces de la India, a las almendras, de ABC. mantequillas de frutos secos están ahora sanos. Incluyendo el O.G, mantequilla de maní. Añadir una cucharadita colmada de mantequilla de maní a sus batidos de proteína extra y fibra. Así como la vitamina E, B-6 y magnesio. Además de su smoothie es ahora fuera de la tabla delicioso.
anacardos
Los anacardos son seriamente densa en casi todos los minerales esenciales, a partir de hierro de zinc. También son densos en grasa. Que puede disuadir a algunos apostadores, pero su por qué hacen el reemplazo perfecto de productos lácteos en el anacardo 'crema', 'queso', 'leche' y 'helados'. Crean la misma textura cremosa en batidos. Delicioso!