¿Alguna vez siente que el ser "saludable" puede parecer tan restrictiva a veces? Al igual que usted tiene que renunciar a todas sus comidas favoritas, sino porque no estás dispuesto a renunciar a sus comidas favoritas, retrasar sus planes de conseguir en la pista con su salud, o chocar-dieta, sólo para volver a su antiguo hábitos de unas pocas semanas o meses en el camino? Antes de darse cuenta, un año entero pasa, entonces te das la vuelta y te das cuenta de que estás en el mismo punto exacto que hace un año? ¡Uf! Sólo escribir todo lo que me hace sentir cansado, y sin embargo, eso es exactamente lo que sucede cuando adoptamos esta idea de que la alimentación saludable, o que con el fin de alcanzar su objetivo deseado para la salud, los medios de eating.It restrictivas definitivamente me sucedieron before.When hice la decisión de convertirse en vegetariana como un adolescente de 13 años, tenía sentido porque me sentí mal por los animales y oído todas estas cosas diferentes sobre qué vegetarianismo era el camino a seguir. Era lo correcto para mí hacer en el momento, pero físicamente, no se conectó con las necesidades de mi cuerpo, que sentía como si estuviera restringir lo que era eating.Rather de centrarse en una manera sana, vegetariana de comer, me inconscientemente buscado a otros tipos de alimentos que cumplirían y me saciar la forma en carnes y mariscos hizo, lo que no siempre eran los más sanos de opciones. Como resultado, mi cuerpo se forma fuera de equilibrio, y me llevó mucho tiempo darse cuenta de que la adopción de una determinada forma de comer mediante la reducción de los alimentos no equivale automáticamente a ser healthy.Eventually, y durante un largo período de tiempo, me re-aprendido lo que significaba ser vegetariano, y lo que podría ser, y moví mis formas de comer por lo que todavía era vegetariana y saludable. Y aunque ya no soy estrictamente vegetariana, que la experiencia realmente me enseñó mucho acerca de mí mismo y la necesidad de ser respetuoso conmigo mismo sin dogmas y el juicio. También me enseñó la importancia de disfrutar de su comida! Usted simplemente no puede mantener la salud vibrante, si no te gusta lo que estás eating.Eating es una cosa muy bio-individuo. Lo que funciona para su cuerpo único puede no funcionar para otra persona. Y lo que funciona para usted hoy puede no funcionar para usted seis meses, un año, o 13 años (en mi caso!) Por el camino. Esta es una razón importante por 'dietas', en el sentido tradicional, no funcionan, porque se centran en la comida, no en la persona que está comiendo los cuerpos food.Our son instintivamente inteligente. Se sabe lo que necesita con el fin de mejorar. Cuando estás ejecuta abajo de un resfriado o la gripe, su cuerpo sabe instintivamente lo que se necesita más descanso y agua. Cuando permite que una dieta o forma de comer dictar qué y cuánto debe o no debe estar comiendo, pierde contacto con cuesthat interno de su cuerpo normalmente regulan el hambre y la saciedad. Esto puede conducir a comer en exceso en el futuro porque no se puede saber cuando su cuerpo está físicamente completo. También puede hacer que se sienta fuera de equilibrio, porque estás tan concentrado en la dieta que usted comience a experimentar todos estos antojos y no se puede hacer mucho sentido fuera de ellas, excepto a ceder a ellos.El verdad es, usted don ' t necesidad de renunciar a todas sus comidas favoritas pavo frío con el fin de ser saludable. Creo que es mucho más eficaz y sostenible a concentrarse en añadir en los alimentos, en lugar de tomar distancia. Comienza con uno o dos cambios simples, observe la diferencia que hace sentir, y que mantendrá con ganas de más gradual de la comida que te hace sentir mejor. La clave es centrarse en lo que puede comer y que te gusta comer, en vez de lo que debiera, o si desea cortar .and todo lo que hagan terminan de comer, saborear los sabores, texturas y aromas de los alimentos, porque en ese momento, que es exactamente lo que necesita su cuerpo.