La idea detrás de las bebidas de reemplazo de comidas ha existido por mucho tiempo. Â ¿Por qué? A porque funciona. Â Con el fin de lograr la pérdida de peso, debe reducir su consumo de calorías. Â Si normalmente consume una cantidad X de calorías que una comida en particular, en sustitución de esa comida con una bebida por un total de menos de X calorías se traducirá en la pérdida de peso.
Son muchas las formas de las bebidas de reemplazo de comidas en el mercado hoy. Â batidos enlatados Slim-Fast tal vez sea la más amplia conocida. Â También hay Carnation Instant Breakfast. Â Además tienes la bebida Atkins Nutritionals. Â El recién llegado a las bebidas de pérdida de peso es el batido de proteínas de suero de leche. Â Este es el nuevo reemplazo de la comida que está produciendo resultados espectaculares.
Los únicos requisitos para las bebidas de reemplazo de comidas son que deben proporcionar el equivalente nutricional de la comida que se sustituye. Â También debe suprimir el apetito como si comido normalmente
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La mayoría de las bebidas de reemplazo de comidas provee adecuadamente a su cuerpo con los nutrientes necesarios. Â A menudo tienen bajas cantidades de grasas e hidratos de carbono, sino que obtendrá un montón de éstos de sus comidas regulares. Â Las bebidas tienden a contener proteínas y fibra. Una fibra, por definición, significa que su cuerpo no lo absorbe. Â La pared celular densa de material vegetal como el apio no es digerible, y se clasifica como fibra. La proteína A se absorbe, y se requiere por su cuerpo. Â Sin embargo, su cuerpo no almacena proteínas como la que almacena las grasas y los hidratos de carbono. Â En su lugar, la proteína no utilizado en el torrente sanguíneo se pasa desde el cuerpo. Â Esto hace que la proteína del componente lógico, importante de cualquier movimiento de la pérdida de peso. Â Su cuerpo también requiere de varias vitaminas y minerales. Â La adición de un complejo multivitamínico que suministrará los nutrientes que faltan en su batido o comidas regulares.
La mayoría de las bebidas de reemplazo de comidas no hay satisfacen el apetito. Â No cumplen el segundo requisito. Â Yo personalmente he utilizado tanto Carnation Instant Breakfast y Slim-Fast. Â Me pareció que tenía hambre alrededor de una hora después de beber el batido. Â La reducción de calorías de su comida regular menudo te deja deseando comida.
batidos de suero de leche son mejores para algunas razones. Un uno, el batido de suero de leche contiene un nivel muy alto de proteína. Â A menudo puede ser de 20 gramos o más. Â Esto es probablemente más de lo que el cuerpo puede absorber en una sola vez. Â La ingestión de que la cantidad de proteínas hará que se sienta lleno.
Dos, la Universidad de Surrey en Inglaterra estudió la proteína del suero y el apetito supresión de las hormonas tales como cholecystokinin.1. Â El estudio encontró que el suero produce sentimientos de satisfacción. Â La reducción del apetito causada reducir la ingesta de calorías y la pérdida de peso.
Tres, los estudios de proteína de suero han demostrado la capacidad de regular los niveles de azúcar en la sangre. Â Esto conduce a más uniforme de azúcar en la sangre durante todo el día, la disminución de los antojos de alimentos y reducir el almacenamiento de grasa.
bebidas de reemplazo de comidas de suero de leche son más satisfactorias que otras bebidas. Â Usted será menos hambre, y la probabilidad de consumir menos calorías durante las comidas normales como resultado.
suero también licuados proporcionan algunos otros beneficios. Â Los altos niveles de proteínas evitan que su cuerpo canibalizar el tejido muscular que normalmente se produce cuando la dieta. Â A mantener el músculo y perder grasa. Â deja de sentir hambre y evitar colocar su cuerpo en modo de hambre donde se conserva calorías. La proteína A de suero de leche ayuda a eliminar los depósitos de grasa en la cintura o las caderas Sobre el autor:.
Las bebidas de proteína de suero de reemplazo de comida es la mejor opción para la dieta. Tiene varias ventajas otras bebidas no lo hacen
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Gracias, Dan Smith
Puede encontrar más información sobre el batido de suero a comer su suero de leche a finos.