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a pensar en una bicicleta estacionaria Mientras que hace su investigación se dará cuenta de que hay muchos tipos diferentes de motos por ahí
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Pensando en una bicicleta estacionaria? Mientras que hace su investigación se dará cuenta de que hay muchos tipos diferentes de bicicletas que hay. Puede resultar confuso: en posición vertical, reclinada, hilado, de doble acción, moto ventilador, ciclismo indoor. ¿Qué tipo se elige No se preocupe - este artículo va a exponer los principales tipos de bicicletas fijas de entrenamiento con las ventajas de cada una para que puedas elegir la que más se adapte a sus necesidades best.Types de bicicletas de ejercicio: 1) vertical - Estos son muy similares en diseño a las bicis al aire libre. Uno se sienta en un asiento de bicicleta y las piernas cuelgan hacia abajo a los pedales. Este tipo de bicicleta es menos restringida como se puede sentarse o ponerse de pie sobre la bicicleta. Algunos modelos tienen manillar que le permiten ciclo en una posición sentada o bicicletas de carreras style.Upright más competitivos han existido por más tiempo y son la "bicicleta estática" clásico como pensamos de ellos. bicicletas en posición vertical tienden a ser más compacto que otros tipos de bicicletas y algunos incluso se pliegan para salvarte space.Upright bicicleta estática se centra principalmente en los cuádriceps. Si usted es un ciclista al aire libre es posible que prefiera una bicicleta en posición vertical a una reclinada, ya que le puede dar una formación más eficiente, especialmente en el invierno months.One de las principales desventajas de bicicletas en posición vertical es que los asientos tienden a ser muy incómodo - en especial con el tiempo que puede limitar la duración de su workouts.2) reclinada - Estos son un nuevo tipo de diseño que ha tomado el mercado por la tormenta en los últimos años. En una bicicleta reclinada, usted se sienta cómodo en el cuerpo seats.Your semejante a una silla o un cubo se coloca en una posición semi reclinada y las piernas en ángulo hacia fuera delante de usted para llegar a los pedales en lugar de colgando hacia abajo como lo hacen en una bicicleta en posición vertical. una de las principales ventajas de estas motos es que son mucho más cómodo que bicicletas en posición vertical para la mayoría de la gente. Para que pueda utilizarlos durante períodos más largos de tiempo. También son generalmente más seguras de usar, ofrecer un excelente soporte para la espalda y están más cerca del suelo, lo que los hace ideal para ver la televisión mientras se ejercita. Considerando bicicletas en posición vertical tienden a trabajar sus quadricepts, bicicletas reclinadas se centran más en los glúteos y los hamstrings.Because del factor de alto confort, bicicletas reclinadas son ideales para los deportistas mayores o aquellos que no están acostumbrados a hacer ejercicio con frecuencia (es decir, los que empiezan en un programa de ejercicios) .3) Acción dual - Estas bicicletas son un tipo de bicicleta en posición vertical. Sin embargo, hay 2 diferencias principales. La primera es que hay barras del brazo superior del cuerpo sobre la moto (similares a los que usted encuentra en los entrenadores elípticos). De ahí 'doble acción' del término. Puede pedalear mientras trabaja sus brazos al mismo tiempo. Esto le puede dar un entrenamiento de cuerpo más total y ayudarle a obtener más rápido results.Another principal diferencia es que estas motos tienden a utilizar la resistencia del aire en lugar de resistencia magnética. Este "tipo de ventilador 'de la resistencia del aire que da un efecto agradable del ventilador para mantenerlo fresco durante su entrenamiento. También significa que la resistencia es prácticamente ilimitada. El más difícil de pedal, más resistencia inconveniente get.One de estas bicicletas es que tienden a ser más ruidosos que el reclinada resistencia magnética y bicicletas en posición vertical. Además, algunas personas encuentran que la coordinación de los brazos y las piernas puede ser un poco confuso. Además, las consolas en estas bicicletas tienden a ser más simple que los otros 2 tipos de bicicletas anterior con menos "campanas y silbatos" para mantenerlo Además entertained.In de estos 3 tipos de bicicletas fijas de entrenamiento también hay bicicletas de spinning, que son similares a las ves utilizado en el gimnasio para clases de spinning. Son bicicletas en posición vertical con volantes pesados - y en que podría ser más adecuado para el atleta núcleo duro o un ciclista. También tienden a costar más que un ejercicio bike.So nivel estacionario que ahí lo tienen - las principales ventajas y desventajas de diferentes bicicletas fijas de entrenamiento. Recuerde tomar su tiempo antes de decidir sobre una moto que sea adecuado para usted. Elija uno que en última instancia te animan acerca de su uso!