Sí, lo creas o no, hay cosas buenas que podemos obtener de consumir chocolates negros. Pero antes de ir a su tienda más cercana de chocolate, preste atención a lo siguiente primero y ver por sí mismo.
El chocolate se hace realmente de las plantas. Esto simplemente significa que puede contener muchos buenos beneficios para la salud de verduras oscuras. Beneficios incluidos provenían de un cierto elemento que actúa como antioxidantes. Estos, a su vez, protegen nuestro cuerpo de envejecimiento muy rápido debido a los radicales libres que eventualmente causan daños que pueden conducir a enfermedades del corazón. Los antioxidantes, alrededor de 8 veces el número que se encuentra en las fresas, están realmente presentes en el chocolate oscuro
.
Los flavonoides elementos, que producen antioxidantes, también pueden ayudar a nuestra presión arterial para relajarse por medio de la producción de óxido nítrico, y a continuación, equilibrar ciertas hormonas en nuestro cuerpo también. Â Esto demostrará que los chocolates oscuros también son buenos para el corazón. . De hecho, un pequeño bar de ella se come a diario puede ayudar a nuestro corazón y el sistema cardiovascular para funcionar bien
Y para ilustrar beneficios para la salud del corazón que se pueden tomar por comer chocolates oscuros, echemos un vistazo a esto: la reducción de la sangre
pressureâ € "hay estudios que han demostrado que el consumo de una pequeña barra de este chocolate sobre una base diaria en realidad puede reducir la presión arterial, especialmente para las personas con alta BP.Lowering cholesterolâ €" sí, has leído bien . Chocolates oscuros también se han demostrado para reducir el colesterol malo, conocido como el colesterol LDL, por un gran 10%.
Aparte de tener antioxidantes naturales, las investigaciones han demostrado también que los chocolates oscuros contienen moléculas antiinflamatorias que realmente puede refrescar la inflamación , también tienen la capacidad para reducir el peso e incluso los síntomas de fatiga del cuerpo. Se ha investigado también que los amantes de los chocolates con leche puede sustituirlos por otros oscuros para que se mejorará el nivel de serotonina del cerebro.
A pesar de que los chocolates oscuros contienen altas calorías y grasa, una vez que se toma correctamente, sino que también puede ayudar a nuestro intento de perder peso. Esto se debe a que algunas de las grasas en el chocolate no tienen ningún impacto en nuestro nivel de colesterol. Las grasas reales en chocolates oscuros son los siguientes:
ácido palmítico, que es un tercio, es una grasa saturada que cuando se toma en exceso podría aumentar el colesterol y el riesgo de tener ácido disease.Oleic corazón, que es un tercio , es en realidad una grasa monoinsaturada que también está presente en ácido oil.Stearic de oliva, que es también un tercio, es la grasa saturada pero entonces la investigación ha demostrado que tiene un efecto que es neutro sobre el colesterol.
Para resumir estos hechos arriba, sólo 1/3 de la grasa real en los chocolates oscuros que toma es malo para usted. Eso, para algunos fanáticos de pérdida de peso, es una buena noticia. Imagínese la continuación de su dieta, incluso si usted está tomando chocolate oscuro? ¿Qué podría ser mejor que eso?
Y otra cosa es que los chocolates también ofrecer un beneficio aparte forman los mencionados anteriormente. Se sabe bien, puede estimular la producción de endorfinas (esto nos da una sensación de placer), que contiene teobromina y otras sustancias que pueden ser estimulantes también, como la cafeína.
Sin embargo, no se esta el artículo equivocado. Esto no quiere decir que en realidad se puede disfrutar y comer una libra de chocolate todos los días. Todavía tenemos que recordar que es todavía un alto contenido de grasa y alimentos con alto contenido calórico. Por ejemplo, una deliciosa barra de chocolate que en realidad tiene alrededor de 400 calorías, ahora, si usted come la mitad de la barra de la misma, debe hacer todos los esfuerzos para equilibrar las 200 calorías que has comido comiendo menos de otras cosas que causaron la grasa. Usted debe cortar todas las otras tomas de dulces que lo hace normalmente.
Usted ve, el balance sigue siendo la clave. Â Y si va a tener un ir en él, siempre prefieren los chocolates oscuros sobre los demás. Debido a que tienen cacaos, que son de hecho sano y bueno para nosotros, además de las otras cosas buenas se mencionó anteriormente, el chocolate negro puede darle beneficios para la salud que los otros tipos de chocolates Sobre el autor:.
Hal Johnson ha escrito artículos durante casi 4 años. Ven a visitar su sitio Web más reciente sobre al Bandas Repelente que ayuda a la gente a encontrar el siguiente nivel de protección con Ultrathon Repelente de insectos y la información en una familias de plaguicidas alternativos pueden sentirse bien.