Resumen
A un corto mientras que los estudios científicos demostraron que hace planes de pérdida de peso de alta proteína influyen en las calorías quemadas, hasta que viene la ingestión de alimentos y el peso corporal en comparación con los planes de dieta baja en proteínas y planes de dieta con una gran cantidad de hidratos de carbono la decisión sobre alimentos producto alimenticio en función de lo satisfyin g serán simplemente es tan importante como mantenerse alejado de los alimentos que causan el exceso de peso o le pueden hacer mucho más hambrientos
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a un corto mientras que los estudios científicos demostraron hace de alto valor proteico que los planes de pérdida de peso influyen en las calorías quemadas, hasta que viene la ingestión de alimentos y el peso corporal en comparación con los planes de dieta baja en proteínas y planes de dieta con una gran cantidad de alimentos ricos en carbohidratos. La decisión sobre los productos alimenticios en función de lo satisfactorio que será simplemente es tan importante como mantenerse alejado de los alimentos que causan el exceso de peso o le pueden hacer mucho más hambre. La pérdida de peso puede ser simple si se piensa en la selección de alimentos que dependen del contenido de proteína y la cantidad de azúcar. De todos los grupos de alimentos, las proteínas son la sfying más sati, el cumplimiento y protección contra tener hambre. En apariencia general de los productos alimenticios que tienen 10 gramos de proteína o más para producir saciedad y 10 gramos de azúcar por porción o más para producir el hambre. planes baja en carbohidratos para bajar de peso con frecuencia tienen éxito porque hacen this.Why de alimentos con azúcares simples, tales como jugos, dulces, galletas, pasteles, pasta, arroz, patatas causan el hambre tan rápidamente? La respuesta radica en el hecho de que se disuelven rápidamente en el estómago y se convierten en glucosa, que en cuestión de segundos entra en el torrente sanguíneo. Los resultados de un rápido aumento de azúcar en la sangre de lo normal casi a números diabéticos. Nuestro cuerpo no le gusta estos azúcares y demandas que se puede bajar en cuestión de minutos. La única manera que esto puede suceder es por la insulina entrar en la sangre de los páncreas y convertir el azúcar en grasa. Por lo general, esta transformación no es perfecto y el azúcar en la sangre cae a niveles por debajo de lo normal. Esto resulta en el hambre y la necesidad de incluso más sugar.Foods altos en proteínas saludables descomponer gradualmente con el tiempo de drenaje desde el estómago a las 4 calorías por minuto. De todos los carbohidratos carbohidratos simples que dan la plenitud mínimo de compensación desde el estómago a los 10 calorías por minuto y proporcionan la defensa mínima contra el hambre. Otros alimentos ricos en carbohidratos que son menos altamente procesados tales como grano entero, arroz integral y otros artículos de grano entero se disuelven más lentamente y tienen menos tendencia a crear elementos hunger.Food más altos en fibra soluble son también más satisfactoria, ya que también se procesan más lentamente y poco a poco . La comida tercero grupo en grasa es diferente de los otros dos. La grasa crea saciedad debido a su estómago más lento el tiempo de tan sólo 2 calorías por minuto vaciado. La dificultad con la grasa es las calorías más altos del producto alimenticio y el hecho de que se necesita un período más largo de tiempo para la señal de saciedad para llegar a los brain.Proteins son responsables de una larga lista y una amplia variedad de funciones importantes en el cuerpo, incluyendo la desarrollo y la preservación de tejido muscular, huesos, cartílagos, pelo, piel, y uñas. Las proteínas están además obligados a realizar determinadas enzimas, hormonas y elementos del torrente sanguíneo. El beneficio de proteínas de la dieta es que aumenta la sensación de plenitud (saciedad) cuando se compara con cantidades equivalentes de azúcares y grasas. El resultado es que uno consume menos calorías de las proteínas. El régimen de dieta HCG 800 calorías se ha creado en torno a los detalles fundamentales que las proteínas saludable proporciona la sensación de saciedad. Esa es la razón de proteínas para el desayuno (no queso de grasa, batidores de huevos, huevos, proteínas saludables sacuden y bares), el almuerzo y la cena (pescado, carne, pollo, ETFC pavo) e incluso aperitivos. (Batidos de proteínas, barras de proteína, sin queso bajo en grasa) Richard Lipman MD, endocrinólogo certificado tablero, internista y experto en la pérdida de peso ha tratado a decenas de miles de adultos, niños y familias con el peso y trastornos metabólicos. Es autor 4 nuevos libros de dietas que incluyen nuevas libras y pulgadas en www.bestbuyhcg.comRichard Lipman M.D, tabla endocrinólogo certificado, internista y experto en la pérdida de peso ha tratado decenas de miles de adultos, niños y familias con el peso y trastornos metabólicos. Es autor 4 nuevos libros de dietas que incluyen nuevas libras y pulgadas en http://www.bestbuyhcg.com