Seamos honestos, a menos que sea una celebridad, un adolescente, o vive en un clima soleado, por lo general toma una situación o evento que nos JAR en querer "hacer algo sobre nuestro peso". Nos encontramos en el espejo, pellizcar todos los "michelines", examinando cada marca de estiramiento y comenzar nuestro viaje en silencio una imagen corporal negativa en convencernos a levantarse del sofá y hacer actividad física. Por lo tanto, en una situación de pánico vestirse para impresionar para la ocasión se acerca rápidamente, buscamos la ayuda de la última dieta de moda. A menudo, un tiempo rápido de 5 a 10 libras se caerá, y luego regresar a sus antiguos hábitos alimenticios. O si administra palo con ella para alcanzar su meta de peso, usted todavía puede encontrarse de nuevo en el mismo peso o superior en unos pocos meses. Pero no es el punto de hacer dieta para establecer una relación sana permanente con los alimentos? Si es así, ¿por qué no funcionan las dietas? Las dietas son impopulares. La mayoría de las dietas implican un cambio significativo e inmediato en los hábitos alimenticios normales de una persona. Pero los hábitos tardan en morir; nos aferramos a ellos, ya que encajan con nuestro estilo de vida y las personas que nos rodean. Por no hablar de cambiar algo que es una segunda naturaleza para nosotros es muy estresante, especialmente si ese cambio está en desacuerdo con los hábitos de los que están en nuestra red social y familiar. Y en una sociedad centrada en Facebook, Twitter y la gratificación instantánea, la alimentación saludable para el éxito prolongado no es sin duda el "eso" que hay que hacer. Así que consultamos nuestros amigos, Bing y el Kardashians para obtener ayuda sobre cómo lograr la pérdida de peso rápida. Mientras tanto, en el momento en que finalmente decidimos sobre la dieta más popular y comenzamos nuestro nuevo regimiento, que es ya se ha "demostrado" no trabajar o que se consideren "de difícil de hacer" por el público en general. Así que no están dispuestos a sacrificar nuestra posición social, nos damos por vencidos y volver a lo que es "popular" en nuestros círculos sociales. Este ciclo de dieta yo-yo ha sido lamentablemente presente en nuestra sociedad desde principios de los 80. Por lo tanto, parecería que el Diet & Fitness Industry habrían dado cuenta de esto por ahora y trató de ratificar el problema. Pero, de nuevo, con el deseo de la típica americana de ser parte de la "ella" multitud, ¿por qué no sacar provecho de nuestra decisión de sacrificar una vida saludable para un calendar.Diets sociales activas son deprimentes. La misma palabra "dieta" es deprimente para muchos de nosotros. inmediatamente pensamos en morir de hambre a nosotros mismos y renunciar a los alimentos que son reconfortante y agradable. Nos foto sentado en el partido por sí solo, tristemente mirando a un plato de pasteles de arroz seco y el apio, mientras que otros están disfrutando frenéticamente la comida y las festividades. Esto nos lleva a posponer comenzar nuestra dieta hasta que nuestras vidas ocupadas permiten la pérdida de peso exitosa. Pero si somos capaces de reunir suficiente fuerza de voluntad para iniciar nuestra dieta, a menudo nos sentimos animados a dejar de socializar con amigos y familiares para evitar comer en exceso en los eventos sociales. Empezamos a sentirse privado, alienado y solo. Ahora, sintiéndose aún más motivados para obtener un estilo de vida saludable, ¿qué hacemos? ¿Continuamos en nuestra búsqueda para transformar en el hermoso cisne a expensas de perder lo que somos o qué comemos, beba, sea feliz y el sacrificio del cuerpo que siempre has fantaseado? Las dietas fracasan porque a menudo dejan de abordar el aspecto emocional de comer en exceso. Pero ¿por qué, con todas las investigaciones realizadas cada año, estamos nosotros, el público supone que debemos creer que, si bien la industria de la Salud de la Mujer ha podido identificar que más del 66% de los estadounidenses tienen sobrepeso, nadie puede decirnos por qué? ¿O es la industria de la dieta deliberadamente reteniendo una solución a comer emocional para reservar el derecho a beneficiarse de nuestro comportamiento autodestructivo? En realidad, nadie sabe la respuesta a esa pregunta. Sin embargo, hay que asumir que hay una respuesta a la alimentación emocional y la dieta de moda. Seamos realistas, si estamos realmente va a cambiar de forma permanente nuestras vidas, primero tenemos que cambiar nuestra forma de pensar. Los insto a renunciar a la mentalidad de "ponerse en forma lo antes posible", y en lugar de abrazar la idea de convertirse en un incinerador de grasa de por vida. Para la pérdida de peso a largo plazo, muchas cosas - no sólo sus hábitos y el nivel de fuerza de voluntad - tendrán que cambiar. No más falsas promesas a nosotros mismos, como "cuando estoy delgada Nunca voy a comer en exceso nuevo" o de que "yo puedo seguir esta baja en carbohidratos, baja en calorías, dieta baja en azúcar para el resto de mi vida, con facilidad." La industria de la dieta y de la aptitud parece que mentir constantemente para nosotros, pero no tiene que mentir a nosotros mismos. ¿No es hora de detener este ciclo vicioso de dieta? Yo diría que sí. Pero saber esto, si realmente va a tener éxito esta vez, debe saber y aceptar la razón por la que empezó comer en exceso, para empezar. Os animo a encontrar un programa de pérdida de peso que le ayuda a obtener en gran forma tanto mental como físicamente. Basta pensar lo increíble se sentiría si usted podría ponerse en forma, lucir y sentirse bien!