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En el mundo actual, parece que hay una preocupación por un aumento de la tasa de incidencia de la obesidad, especialmente en los países económicamente avanzados No es de extrañar que hay un gran interés en las dietas que funcionan rápido
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En el mundo actual, parece que hay una preocupación por un aumento de la tasa de incidencia de la obesidad, especialmente en los países económicamente avanzados. No es de extrañar que hay un gran interés en las dietas que funcionan rápido. Si usted es una de las personas que están interesadas en una buena dieta que trae resultados, entonces sigue leyendo. En este artículo se va a enumerar algunas de las dietas populares y efectivos. Sin embargo, hay que entender que ni una sola dieta que funcione para todos. Es por ello que si se intenta una dieta de este artículo, y no funciona, se puede proceder a tratar las otras dietas enumerados. Esto aumentará que cha na vez de saltar en una dieta que funciona de manera adecuada para su fisiología, y su situación. Dietas bajas en carbohidratos DietsLow en carbohidratos son una de las dietas probadas que funcionan rápido. Para definir simplemente una dieta baja en hidratos de carbono, que es un programa dietético que está dirigido a restringir la ingesta de hidratos de carbono. Esto significa que debe evitar los alimentos que tienen altos carbohidratos como pan, arroz y pasta. La reducción de la ingesta de hidratos de carbono es sólo el primer paso, el segundo paso es la sustitución con alimentos que sean ricos en proteínas y grasas saludables como las aves de corral, carne magra, pescado, queso, huevos, nueces, cacahuetes y semillas. Las verduras y frutas son muy animados, ya que contienen una gran cantidad de nutrientes, y son repleta de fibras. Las fibras son esenciales, ya que son muy bajos en contenido calórico, y te dan la sensación de "estar lleno" durante periodos de tiempo más largos. Bajo G.I. DietDr David Jenkins desarrolló esta dieta. Bajo G.I. la dieta es sinónimo de dieta baja en índice glucémico, y también es una de las dietas probadas que funcionan rápido. El índice glucémico es una escala utilizada en los alimentos; medir la rapidez con el contenido de carbohidratos se descompone en forma de glucosa, mientras que en el proceso digestivo humano. La glucosa es una parte integral del cuerpo humano, ya que es responsable de alimentar todos los órganos tales como el cerebro, el corazón y los músculos. El G.I. Índice de Estados que la glucosa tiene un índice de 100, y otros alimentos se medirá contra ese índice 100 de glucosa. De acuerdo con la escala, cuanto mayor sea el número, más rápida será la descompone los alimentos en glucosa, mientras que el menor sea el número, menor es la descompone los alimentos en glucosa. La idea detrás de Baja G.I. La dieta es que su dieta consistirá en alimentos con bajo índice glucémico. Los alimentos con bajo índice glucémico son lentos a la descomposición de la glucosa, que mantendrá su metabolismo alto, y, al mismo tiempo que le mantendrá alejado de los terribles dolores de hambre durante períodos más largos de tiempo. Dieta baja en grasa Esta dieta es fácil de entender. Sin embargo, no se deje engañar por su sencillez para la dieta es muy eficaz. La dieta consiste en alimentos que contienen grasas poco, sobre todo las malas grasas, como el colesterol y grasa saturada. Una dieta que no es recomendable es la dieta de 7 días. El creador original de 7 dietas día no se conocen. Sin embargo, la dieta es desequilibrada, y puede conducir a una alimentación poco saludable estilo de vida. También es un tipo de dieta de hambre que resulta en la masa muscular pérdida, debilidad y ralentiza el metabolismo hacia abajo. Ni que decir tiene, que no es una de las mejores dietas que funcionan fast.Gerard DonaghyIf que está buscando para bajar de peso rápidamente y luego echar un vistazo a este sitio para ayudar a determinar cuál es la mejor dieta para you.Diets que funcionan FastGerard DonaghyIf que busca para perder peso rápidamente y luego echar un vistazo a este sitio para ayudar a determinar qué dieta es la mejor para you.http: //diets-that-workfast.com/