He trabajado en la ciudad de Nueva York durante años, y hace poco, me di cuenta de que más y más personas han reemplazado sus sillas de oficina con una pelota de gimnasio de todas las cosas. Así que después de casi morir de la risa histérica durante unos minutos, busqué en Google, y vi la luz. Resulta que es bueno para usted.
Si usted pasa su tiempo de escritorio en la oficina, o estudiar en casa para que el próximo examen, sillas de oficina de bolas que pueden ayudar de muchas maneras. Echa un vistazo a estos beneficios de sentarse en una pelota de gimnasio en lugar de su vieja silla normal aburrido.
1. La columna vertebral se ve obligado a alinear correctamente. Debido a que una pelota de ejercicio no es estable, su cuerpo necesita para tratar de equilibrarse a sí mismo en él. Cuando se tiene postura de la columna adecuada, que le permite equilibrar a sí mismo. Es casi automático que su cuerpo va a alinearse para entrar en la postura correcta. Esto ayuda a mejorar la salud de la columna, y disminuir los dolores de espalda.
2. Puesto que usted está sentado en la bola, se tiende a cambiar de posición con más frecuencia. Esto se debe a que siempre está tratando de equilibrarse. Por ejemplo, si a su vez para hacer frente al teléfono, su cuerpo va a asumir una nueva posición. Cuanto más se cambia de puesto y menos daño a su cuerpo incurre debido al mucho tiempo sentado en la misma postura.
3. Gimnasio está a su alcance. Uno de los mejores ventaja de que ya se sienta en una pelota de gimnasio es que siempre se puede hacer estiramientos o ejercicios rápidos sin siquiera levantarse. En cualquier momento que se aburre, acaba de hacer un ejercicio de polvo rápido. Debido a que es mucho más conveniente, es probable que lo haga más, lo que resulta en una mejor salud.
4. se mejorará su sentido del equilibrio. Éste es muy comprensible. Sentado sobre una superficie inestable durante todo el día mejorará su sentido del equilibrio, así como las reacciones de los músculos. ¿El resultado? Un mejor equilibrio global, que puede ser observado fuera de la oficina.
5. Consigue que el 6-pack abs que siempre ha deseado. Como balance de sí mismo mientras se está sentado en el balón, sus músculos abdominales son los que trabajan más duro para mantener su equilibrio. Por lo tanto, usted está consiguiendo básicamente una sesión de ejercicios abdominales de bajo perfil. Esto no puede sonar como una gran cosa, pero cuando se cuentan las horas que pasa sentado en su escritorio o frente a la computadora, los números empiezan a contar. Estas horas se acumulan y antes de que usted lo sepa, que comienzan a desarrollar que el 6-pack abs.
6. Mejora la circulación. Sentado en una pelota de ejercicio promueve el buen flujo de sangre por todo el cuerpo durante todo el día. Una silla de escritorio, por otro lado, reduce la circulación en algunas partes del cuerpo después de un uso prolongado.
7. Usted se sentirá con más energía. Es un hecho que si se queda en sólo una posición por períodos prolongados, está garantizado que se sentirá más cansado al final del día, en comparación con el constante movimiento alrededor y siente con más energía como resultado. Con una pelota de ejercicio como una silla, usted se sentirá mucho más energía después de haber terminado su trabajo.
8. Quemar calorías mientras se sienta! Más movimiento durante el día significa más calorías quemadas. Si se quema por lo menos 350 calorías por día, se puede perder por lo menos una libra de grasa cada par de semanas. Incluso si usted no se quema 350 al día, lo menos que va a hacer es ayudar a mantenerse en forma.
9. Muy asequible. pelotas de ejercicio especializados diseñados para sentarse uso pueden variar desde $ 20 a $ 90. Esta es una ganga si se compara con esas sillas ergonómicas Herman Miller que le puede costar miles de dólares!
10. Es realmente un montón de diversión! Cada uno es un niño en el corazón cuando se piensa en ello, por lo miras como la alimentación de su niño interior a medida que saltas todo el día. El trabajo es por lo general aburrido, así que cualquier cosa que aliviará mientras que mantenerse en forma, es sin duda la bienvenida
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