Resumen
Hay un elemento de verdad en el excusado usado en exceso, "tengo problemas glandulares" A pesar de que la mayoría no puede culpar a sus problemas de peso completo en sus hormonas, las hormonas afectan peso
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Hay un elemento de verdad en el excusado usado en exceso, "tengo problemas glandulares". Aunque la mayoría no pueden culpar a sus problemas de peso completo en sus hormonas, las hormonas afectan el peso. Hasta cierto punto, las hormonas son responsables del aumento de peso o pérdida. dieta, estilo de vida y el nivel de actividad La influencia de una persona hormonas del cuerpo en ways.Lifestyle positivo o negativo y HormonesThe mayoría de las hormonas involucradas con la pérdida de peso se produce en respuesta a los estímulos. hábitos de estilo de vida, como el ejercicio, los patrones de alimentación y los niveles de estrés todos tienen un papel que desempeñar en la producción o no producción de hormonas específicas que ayudan a mantener a una persona fit.Endorphins - Las endorfinas son la causa de la euforia que viene de hacer ejercicio intenso durante una larga duración. Debido a que la sensación de euforia, el deportista es capaz de empujar durante períodos más largos de tiempo. Cuando una persona hace ejercicio regularmente, el cuerpo se vuelve más sensible a estas hormonas. Como resultado, las endorfinas permanecen en la sangre durante más tiempo después de un entrenamiento es finished.Epinephrine - Mientras que una persona hace ejercicio, esta hormona estimula la liberación de glucógeno y ayuda a descomponer la grasa en los músculos y el hígado. La cantidad aumenta con la más larga y más intensa exercise.Human la hormona de crecimiento (HGH) - La cantidad correcta de HGH hace que el cuerpo utilice menos glucosa y más grasa como combustible. Con el tiempo, cuanto más una persona hace ejercicio, el más HGH la produces.According glándula pituitaria a la clínica Mayo, cuando una persona tiene deficiencia de HGH, las inyecciones de esta hormona se ha demostrado que reducir la grasa corporal, así como a aumentar la masa muscular y la resistencia al ejercicio . Los adultos sanos han visto mejoras en la masa muscular y disminución de la grasa corporal con inyecciones de HGH. Sin embargo, el aumento en el músculo no se traduce en un aumento de la fuerza (Referencia 3) .Insulin - La insulina es responsable de la regulación de los niveles de glucosa en la sangre. Se dirige a la glucosa, ácidos grasos y aminoácidos en las células del cuerpo. Comer varias comidas pequeñas durante el día da la insulina una razón para no abrumar a las células del cuerpo con el azúcar y un hábito regular de ejercicio mantiene los niveles sanguíneos de insulina low.Thyroxine - Producida por la glándula tiroides, esta hormona aumenta la tasa de metabolismo en cada célula de el cuerpo. El exceso de tiroxina puede causar hipertiroidismo, lo que conduce a la pérdida rápida de peso. Demasiado poco tiroxina se denomina "hipotiroidismo", que conduce a la ganancia de peso rápida debido a la ralentización del metabolismo. Cuando la glándula tiroides de una persona está funcionando normalmente, hay un aumento en los niveles de tiroxina más de la duración e intensidad de un ejercicio routine.Cortisol - El cortisol es llamada la "hormona del estrés" debido a que los niveles aumentan con el estrés. El exceso de cortisol provoca resistencia a la insulina y el exceso de insulina puede crear más cortisol. La grasa del vientre es el síntoma más común de aumento de peso debido a un exceso de producción de cortisol. El tratamiento natural para los altos niveles de cortisol incluye técnicas de manejo del estrés, como la relajación, ejercicio, dormir lo suficiente y comer una diet.Barring bien equilibradas desequilibrios hormonales debido a la herencia o la enfermedad, las hormonas responsables de la ganancia de peso y la pérdida pueden ser controlados por una dieta adecuada y ejercicio.