Resumen
Hay un gran número de diferentes tipos de poses que participan en Kundalini Yoga. A pesar de ser impartido por varios profesores, como Yogi Bhajan, Gururattan y Maya Fiennes, los estudiantes aprenderán las mismas posturas. En Kundalini, posturas se conocen como asanas. Asanas están diseñadas para estimular las glándulas, en el conocimiento del cuerpo pliegue, y mejorar la función de órganos, mientras que calmar la mente para la meditación. Estas asanas a menudo ejercen presión sobre los puntos de acupresión o los nervios, lo que conduce a efectos beneficiosos sobre la mente y el cuerpo.
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Hay una gran cantidad de diferentes tipos de poses que participan en
Kundalini Yoga. A pesar de ser impartido por varios profesores, como Yogi Bhajan, Gururattan y Maya Fiennes, los estudiantes aprenderán las mismas posturas. En Kundalini, posturas se conocen como asanas. Asanas están diseñadas para estimular las glándulas, aumentar el conocimiento del cuerpo, y mejorar la función de órganos, mientras que calmar la mente para la meditación. Estas asanas a menudo ejercen presión sobre los puntos de acupresión o los nervios, lo que conduce a efectos beneficiosos sobre la mente y el cuerpo.
Como se mencionó anteriormente, existen diferentes tipos de asanas que participan en el Kundalini. Sin embargo, los dos más comunes son Sukasana, conocida como la pose de fácil, y Siddhåsana, también conocida como la pose perfecta. Si una persona está interesada en el aprendizaje de este tipo particular de yoga, es conveniente que se informe acerca de uno mismo de una de las poses que participan en el Kundalini. Al hacerlo, un individuo será capaz de aprender cómo volver a crear correctamente estas posturas, lo que garantizará los mejores resultados posibles.
La postura fácil (Sukasana)
El Easy pose es una pose de meditación clásica en el Kundalini, donde las piernas de la persona se cruzaron cómodamente en sus tobillos o con ambos pies en el suelo. Ambas posturas tienen como objetivo la columna inferior de prensa de una manera adelante, por lo que el individuo puede mantener la espalda recta. Además de ayudar a la persona a enderezar su columna vertebral, esta postura también ayuda a ralentizar el metabolismo de uno y la mente de uno tranquilo.
Si el individuo está acostumbrado a sentarse en sillas, esta postura puede ser bastante difícil. Si la celebración de la pose es demasiado incómodo, el individuo debe usar una manta doblada y colocarlo debajo de la zona de la espalda de sus nalgas. Con el fin de estirar uno de músculos de las piernas de manera uniforme, asegúrese de alternar la derecha y la pierna izquierda.
La actitud perfecta (Siddhåsana)
La actitud perfecta requiere que el individuo lugar su talón derecho presionando contra su perineo o de su derecho exclusivo en el muslo izquierdo. Uno de talón izquierdo se colocará en la parte superior de su talón derecho, presionando contra la zona superior genitales. dedos de los pies de la persona serán metidos en el surco entre la pantorrilla y el muslo. Sus rodillas deben estar a nivel del suelo y los talones deben estar directamente encima de la otra. Siddhasana es considerada como una de las más cómodas posturas. También se cree por muchos para promover las capacidades psíquicas y poder. Esta asana muy importante permitirá a las personas que practican su control de la respiración (pranayama), meditación, auto-realización y la meditación.
Hay muchas otras posturas comunes en Kundalini Yoga, aparte de lo anterior, tales como Padmasana, Vajrasana y héroe Pose . Si una persona quiere obtener más información sobre estas posturas y empezar a cosechar sus beneficios, visite Tecnología Yoga en línea ahora en yogatech.com. Aquí individuos encontrarán información sobre Kundalini según lo enseñado por los yoguis más influyentes, incluyendo Yogi Bhajan, Gururattan, y Maya Fiennes entre otros.
Jesse Drake vive en Buffalo Grove, Illinois. Él trabaja como entrenador apersonal en un gimnasio local y está muy interesado en el fitness. Él se aleading de recursos sobre la conexión cuerpo y la mente y recomienda interestedindividuals aprender más en YogaTech.com (YogaTechnology
). Él es un vegetariano y le gusta cocinar.