Resumen
De todos los lugares en su cuerpo para ser dañados, lesiones de hombro en el levantamiento de pesas harán que su fuerza superior del cuerpo al lado de inútil Si el hombro está gravemente herido, tendrá un momento difícil tirar o empujar objetos pesados
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de todos los lugares en su cuerpo para ser dañados, lesiones de hombro en el levantamiento de pesas hará que su fuerza superior del cuerpo al lado de inútil. Si el hombro está gravemente herido, tendrá un momento difícil tirar o empujar algo heavy.According a un estudio en particular con los levantadores de pesas de elite, las zonas más comúnmente lesionado al levantar el hierro son los hombros, la espalda baja y las rodillas. El estudio también encontró que si usted es mayor de 40, entonces probabilidad de una lesión superior del cuerpo era mucho mayor que si usted era más joven. En conjunto, sin embargo, levantamiento de pesas como deporte tiene un índice de lesiones "bajo en comparación con otros deportes." Levantadores de pesas olímpicos tienden a tener más lesiones de espalda y de rodilla, mientras que los levantadores de pesas tienden a obtener más injuriesAnatomy hombro del hombro ShoulderThe es una estructura bastante compleja porque es capaz de mucho la movilidad. Se compone de tres huesos: el húmero (hueso del brazo), la escápula, (omóplato) y la clavícula (hueso del cuello). Las articulaciones de estos tres huesos conforman tres principales articulaciones del hombro. Hay alrededor de una docena de músculos grandes (tales como deltoides) que colaboran en el movimiento del hombro, así como con los músculos y tendones menores (tejido fibroso que conecta los músculos a los huesos) .La del manguito de los rotadores BursaeThe articulación principal del hombro del hombro y se llama la articulación glenohumeral, que es una pelota y estructura de toma, donde la escápula se une al hueso del brazo superior. Un manguito de los rotadores cubre esta articulación de rótula para mantenerlo apretado y en su lugar con un grupo de 4 músculos y los tendones asociados. Los músculos del manguito de los rotadores son llamados cuatro supraespinoso, el infraspniatus, el redondo menor y subescapular; servir diferentes funciones para mover el hueso del brazo (húmero) en diferentes direcciones dentro de la toma de cada uno (glenoidea) .En la parte superior del hombro es un hueso llamado acromion que es en realidad una extensión de la escápula (omóplato). Se engancha desde la parte posterior para la parte superior. Entre el acromion y el manguito de los rotadores es un saco lleno de líquido sinovial llamado bursa que amortigua y amortigua el acromion de los movimientos del manguito de los rotadores. Existen ocho bolsas sinoviales situadas en diferentes puntos sobre las lesiones de hombro y girdle.Shoulder CausesThe manguito de los rotadores es la fuente más común de dolor en el hombro. Esto incluye cualquier problema debajo del hueso acromion. Un profesional de la salud especializado en lesiones deportivas puede ser la mejor opción para diagnosticar la causa exacta. Se asegurarán que los diferentes movimientos que le dan dolor de hombro y poner a prueba su rango de movimiento. Cada vez que se levanta el brazo, el espacio entre el acromion y el manguito de los rotadores se hace más pequeño. Esto puede hacer que el acromion para empujar o inciden en contra de la bursa que pueden hincharse y se inflaman. Esto ocurre comúnmente con los atletas que usan movimientos repetitivos generales tales como lanzadores de béisbol, jugadores de voleibol, nadadores y similares. También puede ocurrir en el lugar de trabajo con pintores, fontaneros, electricistas o cualquier persona que utilice movimientos repetitivos por encima. Cuando se trata de un deporte como el levantamiento de pesas, un estudio muestra que no hay correlación entre las lesiones de hombro y cualquier específica al ejercicio.Si del manguito de los rotadores en sí está lesionado, entonces puede ser una lágrima. Hay dos tipos de lágrimas: crónica y aguda. Una lágrima crónica se produce con el tiempo debido a un uso excesivo y por lo general después de un tendón ha estado frotando contra un hueso por un tiempo. Un desgarro aguda es el resultado de un movimiento brusco. El hombro es una de esas áreas del cuerpo donde esto es poco circulación de la sangre. Si un tendón lesionado sostiene roturas microscópicas y no recibe un suministro adecuado de sangre para curar, esto podría conducir a la degeneración del tendón. Esta condición, sin embargo, por lo general se relaciona más con la edad y el uso excesivo de lo que es el resultado de un hombro trauma o deportes injury.The es la articulación más inestable en el cuerpo. Muchas veces la causa de una lesión en el hombro se debe a que hay demasiado juego en la articulación de rótula. Una de las principales funciones del hombro es proporcionar estabilidad a los movimientos utilizando el brazo. Si el hombro es inestable, que sin duda se desarrolla problemas. Asegúrese de que está diagnosticado correctamente antes de empezar a hacer un montón de laterales con mancuernas. Su profesional de la salud probablemente le dará un poco de ejercicio que se puede hacer para su cuff.Treatment rotador del hombro para InjuriesTo obtener una mejor visión de los posibles daños dentro de su hombro, su médico puede sugerir la cirugía artroscópica. Se trata de una cirugía invasiva menor donde una pequeña incisión en el hombro y luego mirar a su alrededor en el interior con una cámara muy pequeña. Su médico puede ver cualquier daño que hay y ayudarle a tomar una decisión sobre qué opciones están available.if que sufre un traumatismo agudo en el hombro de realizar el procedimiento de primeros auxilios conocido como R.I.C.E. y ver a un profesional de la salud inmediatamente • Resto -. Deje de usar la parte afectada • Hielo -.. 10 minutos, 10 minutos por una hora (o lo que se siente cómodo) • Comprimir - Envuelva un vendaje de compresión alrededor de la lesión. Esto puede mantener baja la hinchazón • Elevar -. Mantenga la parte lesionada apuntalado y elevado por encima del nivel del corazón. Esto puede ayudar a mantener pulsado el swelling.Recovery y después Continuación InjuriesRecovery hombro por lo general comienza siempre con un montón de descanso. Al continuar con su programa de entrenamiento con pesas, seguir algunos hacer y no hacer clave tales como el calentamiento con tantos juegos como sea necesario con el fin de conseguir la circulación sanguínea en marcha. El hombro debe sentirse bien antes de empezar un conjunto de trabajo. Comience con un peso más ligero antes de que sean capaces de manejar objetos pesados. Hacer estiramientos hombro después de un entrenamiento. Saber la diferencia entre el malestar dolor de hombro y el dolor de una lesión. Si tiene alguna duda acerca de una lesión en el hombro y luego ir a ver a un médico le dé gusto este artículo, es posible que también por los interesados en el entrenamiento con pesas y una lesión en la espalda. Salida http://weighttrainingforever.com/para obtener más información.Si el entrenamiento con pesas te gusto este artículo, es posible que también interesado en http://weighttrainingforever.com/weight-training-and-a-back-injury/. Salida http://weighttrainingforever.com/para obtener más información de entrenamiento con pesas ejercicio.