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En serio, que no se enoja De hecho, le aconsejan no contener su enojo, ya que puede tener efectos perjudiciales en su psicología y la fisiología
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En serio, que no se enoja? De hecho, le aconsejan no contener su enojo, ya que puede tener efectos perjudiciales en su psicología y la fisiología. A menudo se encuentran las personas que sufren de ataques cardíacos repentinos o depresión a causa de la ira reprimida. Sin embargo, se convierte en peligroso si se comienza a destruir usted o su relación con los demás. A ira normal no debe durar un tiempo muy largo. Si lo hace, entonces es algo que debe aprender a deshacerse de antes de que se consume. Si usted tiene alguna ira reprimida o si usted tiene una tendencia a albergar tales emoción negativa en contra de alguien por un período más largo, es posible que desee hacer un poco de meditación. Cómo la meditación trabaja en contra de AngerMeditation es en realidad uno de los mayores secretos del hombre más feliz del mundo. Un monje, que tiene el control total sobre sus emociones negativas, lo que permite a sí mismo para regular la depresión, el dolor, y, sí, la ira. Si funciona para él, entonces definitivamente va a trabajar para usted. Pero, ¿cómo la meditación ayuda a controlar o incluso deshacerse de la ira? Hay muchas maneras. En primer lugar, se relaja partes de su cuerpo. ¿No te has dado cuenta de que su cuerpo tiende a ir rígida cuando se piensa en algo o alguien que te enoja? Como se suele decir, su sangre hierve. La meditación puede ayudar a calmar estos nervios rígidos y las partes del cuerpo que le permite tomar un poco de aire. Cuando se inhala el aire, se puede sentir los pulmones y el abdomen expandirse. También dará a conocer un poco de tensión en la parte posterior. Al exhalar, los pulmones y los hombros se va a caer y empezar a relajarse. Es también en la meditación se puede lograr una mente mucho más clara. Una buena razón por la que nunca debe llegar enojado todo el tiempo o durante períodos más largos es porque te hace irracional. No se puede hacer un mejor juicio o decisión por sí mismo. Usted puede convertirse en erupción, y en ocasiones actuar egoístamente en contra de alguien. Cuando meditas, en realidad se está eliminando a su mente. Al concentrarse en su respiración, que se vuelven más conscientes del momento presente y no en las cosas que pueden estar causando una gran cantidad de estrés emocional. También es muy fácil para que usted pueda solicitar mensajes subliminales o afirmaciones cuando estás meditando. La mente, en especial el subconsciente, se hace más abierta o receptiva a casi cualquier cosa. Algunos de los mensajes subliminales que se pueden utilizar incluyen lo siguiente: Yo soy mucho más fuerte que este anger.I fin estoy dejando ir mis anger.I encontrar más razones para ser angry.I tienen la capacidad de perdón y el amor. Yo soy el gobernante de mis emociones y puedo conquistar la ira. Estos mensajes subliminales, cuando se repite varias veces, pueden entrar en su subconsciente, una parte de su mente que no se rige por la lógica y la razón. Por lo tanto, ya no se puede descartar los mensajes subliminales. En su lugar, puede tocar en ellos si se desea cambiar sus patrones de pensamiento. A medida que su subconsciente repetir continuamente los mensajes, se empieza a creer estas afirmaciones, y antes de saber que, en realidad está cambiando su percepción acerca de su ira.