Tal vez usted pudo haber visto una lista de alimentos alcalinos y se preguntan, ¿por qué deberíamos comer más alimentos alcalinos ricos que los ácidos? Para entender mejor, primero vamos a discutir la importancia de mantener un nivel de equilibrio del pH del cuerpo.
pH significa "potencial de hidrógeno y se utiliza para definir el nivel de acidez o alcalinidad de una solución." El intervalo de pH puede ser 0 a 14, siendo 0 el más alto nivel de acidez y 14 como el más alto nivel de alcalinidad. Nuestra sangre contiene residuos de ácidos y alcalinos de los alimentos que consumimos. Por lo tanto, el pH ideal de una persona sana es a 7,35-7,45. Incluso sólo una ligera disminución de este nivel puede causar daño a nuestras células, tejidos, órganos y, finalmente, nuestro sistema del cuerpo
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Nuestras células necesitan enzimas y nutrientes para sobrevivir y que consiguen estos nutrientes esenciales de los alimentos que comemos. Algunos alimentos contienen niveles más altos de ácido, mientras que hay alimentos que contienen altos niveles de alcalina. Los alimentos ácidos, por supuesto, dejar residuo de ácido y serán absorbidos por las células de la sangre. Por el contrario, los alimentos alcalinos ricos dejarán residuo alcalino en nuestras células. Es por esto que existe una relación directa entre la alimentación adecuada y el mantenimiento de un pH de equilibrio.
La naturaleza nos ha provisto de una variedad abundante de alimentos. Las frutas y verduras no se limita sólo a unos pocos tipos, así que no tenemos que sentimos aburridos de comer lo mismo todos los días. Ni siquiera tenemos que privarnos por pegar con un solo tipo de comida para estar en forma y fuerte. Todo lo que tenemos que hacer es determinar el nivel de alcalinidad y acidez de diferentes alimentos y hacerlo coincidir con nuestras dietas.
Anthony Robbins ha llegado con una lista de alimentos alcalinos y los alimentos ácidos por lo que no debería ser difícil para iniciar este nuevo método de hacer dieta. Comprensiblemente, debemos disminuir la ingesta de comidas y bebidas ácidas, especialmente si ya hemos llegado al límite de ser ácida. Recuerde que los niveles excesivos de ácido en nuestro sistema puede conducir al desarrollo de enfermedades graves Sobre el autor:.
Sí, tenemos que ser conscientes de lo que alimentamos a nuestros cuerpos. Visita http://www.acidakalinediet.org y recibe gratis un gráfico de dieta alcalina y un boletín. Usando su propia lista de alimentos alcalinos, puede comenzar a tomar mejores decisiones de alimentos no sólo para sí mismo, sino para su familia también.