Yo estaba con sobrepeso toda mi vida. La gente solía mofarse y burlarse de mí debido a mi obesidad. Mi vida social era un desastre. Esto me hizo evitar salir y conocer gente. Como solía trabajar desde casa, esto hizo que mi situación aún peor. Me pasaba días enteros dentro de la casa y rara vez aventurado a salir. La única vez que salía era para reponer las reservas de alimentos. ¡Eso es! El resultado fue que yo estaba deprimido. Busqué consuelo en la comida. Siempre he sido un amante de la comida y mi aislamiento me hizo comer aún más. Me importaba poco acerca de mi salud o apariencia. Yo seguía comiendo. Yo tenía un sobrepeso. Un día fui a casa de mis padres para un fin de semana y me hizo dar cuenta de que me estaba arruinando mi salud y desperdiciando los mejores años de mi vida. No podía ver la angustia de mi madre y yo se comprometió a controlar mi peso. Y así comenzó mi viaje. Sin embargo, la historia en sí será cubierto en otros artículos, aquí están algunos alimentos que me ayudaron immensely.Apple: Una manzana tiene un promedio de 95 calorías y es el poder lleno. Tiene vitaminas y es rica en fibra. Comí mucho. Ellos son abundantes y realmente no se puede ir mal con él. Sólo una palabra de precaución. Lave y talle adecuadamente para eliminar cualquier cera y productos químicos de su peel.Soup: Vehículo y sopa de pollo que me ayudaron en mi control de la dieta. Comiendo sopa antes de la comida me hizo comer mucho menos. Sopa tiene todas las ventajas de una comida, pero la pérdida de calories.Eggs: Los huevos son alimentos ricos en nutrientes más disponibles. Tiene proteínas completas de alta calidad, todos los 9 aminoácidos esenciales, además de otros nutrientes como la colina, luteína y zeaxantina. Estos nutrientes son esenciales para los ojos, el cerebro, el sistema nervioso y system.Mushrooms cardiovasculares: Las setas son la sensación de hambre y satisface nutritivos. Por no mencionar que son sabrosos, además de cualquier meal.Almonds: más beneficiosa de todas las tuercas. Tiene casi un estatus de leyenda en el sistema de salud para indígenas. Está lleno de vitaminas y proteínas. Remojo durante la noche y se puede comer como aperitivo siempre que obtenga la sensación de hambre. He sustituido todos mis aperitivos poco saludables con frutos secos como las almendras y me sentí lleno de energía en todo el day.Oatmeal: Harina de avena para el desayuno es una forma perfecta de empezar el día. Yo prefería la harina de avena casera y no usar demasiado azúcar. Comido con leche que me ha proporcionado gran cantidad de energía, fibra y proteínas para continuar con un día agitado. alternativa saludable a los cereales azucarados y envasados y cornflakes.Hot Chilly Peppers: Yo también incluyó Pimienta fría caliente con mi comida. Pepper no sólo me hizo sentir menos hambre, pero también aumentó mi metabolismo lento. El aumento del metabolismo hizo que mi cuerpo a quemar más calorías. No sólo fui capaz de controlar mis ocho sino también t buena cantidad de weight.Though, hay muchos otros alimentos que incorporé en mi plan de dieta, estos fueron los elementos principales. Siéntase libre de experimentar con más alimentos y ver lo que más le convenga.