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No hagas 1Let ir de su afición por la comida basura, no se puede comer si desea mantenerse en forma es simplemente la manera más explícita que hay una razón por la comida chatarra término fue acuñado porque eso es lo que es basura para su cuerpo
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no hago 1Let ir de su afición por la comida basura, no se puede comer si usted quieren ponerse en forma es simplemente la manera más explícita que. Hay una razón por qué la comida chatarra término fue acuñado porque eso es lo que es basura para su cuerpo. Y usted no quiere basura que entra en su cuerpo. Algunos de los culpables, pasteles, chocolates, dulces, galletas, refrescos, carnes procesadas, cosas frito común; todo esto tiene que ir. Si usted es serio sobre tonificar y conseguir un físico musculoso rasgado, debe renunciar a todo esto y opta por una dieta sana, preferentemente seguir el plan nutricional que co mes con los program.Don't Hacer 2Its muy importantes para establecer metas, a Tony le dice lo importante que son para llegar a alcanzar un determinado nivel de eficacia del ejercicio, pero hay que entender que no se puede esperar a ser un héroe en el primer día. Así se inicia con una meta de 25 repeticiones cuando todo lo que se puede hacer en realidad es sólo 12 o 15 puede ser si lo está empujando, ya que sólo se podía hacer 8 la semana pasada. A pesar de que es extremadamente importante para empujar y ponerse a prueba constantemente y que es el principio básico de la P90X, es por excelencia para establecer metas realistas y no se comprometa con el fracaso, ya que puede ser muy demotivating.Don't Do 3No sea demasiado duro consigo mismo, esto es cierto incluso cuando sus objetivos son realistas, el fracaso es una de esas cosas en la vida que simplemente no se puede predecir e incluso si establece objetivos pequeños, siempre puede haber una o dos veces cuando no lo hace que sea, no es ninguna oferta de BI. Estar listo para comenzar en una página nueva de la próxima semana, superando a sí mismo por algo que ya se ha hecho no tiene sentido. El motivo de este programa de trabajo a cabo es para ayudar a crecer en términos de su nivel de condición física y la resistencia y estos objetivos será recibido poco a poco, no espere que el éxito en un día. Recuerde que el de los mantras más prudentes de Tony Horton hace su mejor y olvidar el rest.Don't Do 4BE coherente y diligente, no se salte entrenamiento, siempre encontrará una razón para justificar a sí mismo, pero que sin duda no va a conseguir el deseado resultados. El programa de entrenamiento P90X no es un programa fácil y que tendrá que ser verdaderamente comprometido a conseguir a través de él. Habrá ocasiones en las que será demasiado cansado para moverse después de sus tareas diarias, entonces habrá aquellos compromisos que no pueden ser omitidos pero a través de todo esto todavía tendrá que encontrar el tiempo suficiente cada día para seguir el programa de entrenamiento. Recuerde que el resto de sus tareas son para el mundo esto es para ti y tu cuerpo, por lo que no se salte entrenamiento schedules.Don't Do 5Don't dejar de comer, ya que sólo le hará sentirse débil y que no podrá para obtener a través del programa, además de recordar que nunca se está haciendo un favor a su cuerpo por hambre; Sólo ocasionarle un perjuicio. Se trata de un programa de ejercicio muy extenuante y se necesita energía, que vendrá de un alimento combustible llamado para seguir adelante. En legendarias palabras de Tony, que no es el ejercicio que funciona su cuerpo, que es la comida que sigue su. Si realmente quiere lograr conspicua resultsDon't Do 6Como que avanza el programa de P90X podrás aprender la forma correcta de realizar las diversas rutinas de ejercicio, pero, para empezar, es imprescindible recordar que usted no debe poner en peligro su forma, cuando los músculos que está utilizando para un neumático de rutina en particular, su hora de parar, no hay sentido en el uso de otros músculos, que pueden no ser apropiados y causar más daño que bien. Usted entrenamiento debe ser amable con su estrechez, esto le ayudará a estar sano y sin dolor insoportable que mantendrá su distancia desde el programa de daysDon't Do 7Don't tomar el calentamiento por sentado, sin duda no se salte porque es una parte integral de la rutina. Usted debe preparar su cuerpo para el entrenamiento intenso, por lo que sudar la luz y conseguir que su cuerpo se sienta ágil antes de saltar en la materia extrema.