Eating la dieta incorrecta podría aumentar el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Los científicos han encontrado una relación entre la enfermedad degenerativa del cerebro y los niveles elevados de un ácido graso omega-6.
Los investigadores compararon los cerebros de los ratones criados con una condición que imita la enfermedad de Alzheimer a los de los ratones normales. Se encontraron niveles más altos de la grasa omega-6 llamado ácido araquidónico en ratones con pérdida de la memoria y el comportamiento confuso.
Los investigadores creen que la sustancia afecta a las células nerviosas del cerebro, causando un exceso de estimulación, y que los niveles de descenso permitiría que las células funcionan normalmente. Comentarios del Dr. Mercola: nbspIt y ha sido conocido desde hace bastante tiempo que un exceso de grasas omega-6 es perjudicial. Este informe ahora vinculándolos con Alzheimer y rsquo; s es otra razón para tener cuidado de no consumir demasiados de them.Omega-6 grasas se encuentran en altas concentraciones en los animales criados en granjas industriales, ya que son alimentados con granos normalmente. Aves de corral, cereales, huevos y frutos secos son otras fuentes, pero la principal fuente de ácidos grasos omega-6 para la mayoría de los estadounidenses es el aceite vegetal. Los aceites vegetales tales como aceites de maíz, canola, soja y girasol se componen en gran parte de ácidos grasos omega-6 fats.Excessive el consumo de estos aceites vegetales pueden llevar a: & bull; Asma & bull; Ceguera & bull; enfermedades del corazón y toro; Y el cáncer es difícil evitar el consumo excesivo si usted come alimentos procesados, ya que estos aceites están presentes en casi todos ellos. A la vuelta del siglo, cuando los ataques cardíacos eran raros, el estadounidense promedio consume sólo una libra de aceite vegetal por año. Hoy en día, la cantidad puede ser superior a 75 pounds.This distorsiona seriamente el omega-6 fundamental para la relación de omega-3 en su dieta. De vuelta en el final de la Segunda Guerra Mundial, los omega-3 y omega-6 relaciones eran desequilibrada (1: 2) a favor de los omega-3. Ahora, la proporción es de 25: 1 en los side.This omega-6 es problemático, no sólo a causa de la excesiva omega-6, sino también debido a la falta de ácidos grasos omega-3 - una de las grasas más importantes para su salud del cerebro .La importancia de Omega-3 en la guardia de Alzheimer y rsquo; sStudies indican comer una dieta alta en grasas omega-3 de origen animal (que se encuentran en el pescado, los aceites de pescado y aceite de krill) puede defenderse de Alzheimer y rsquo; s.Take estudio de un animal que se compara ratones alimentados con una dieta rica en ácido docosahexanoico o DHA, un tipo de grasa omega-3, los ratones alimentados con una dieta baja en DHA. Dentro de los cinco meses del estudio, un 70 por ciento menos acumulación de la proteína amiloide - que constituye las placas en el cerebro famoso atribuido a la enfermedad de Alzheimer y rsquo; s - se detectó en los ratones que fueron alimentados con una dieta rica en alimentos enriquecidos con DHA. Estos resultados se coordinan con el equipo y rsquo; s hallazgos previos de que el DHA fue el responsable de la protección de los cerebros de los ratones contra el daño sináptico, lo que les permite obtener mejores resultados en la memoria tests.DHA aumenta la producción de LR11, una proteína que destruye una proteína que forma la y ldquo ; placas y rdquo; relacionada con el Alzheimer y rsquo; s disease.LR11 también se encuentra en niveles bajos en la enfermedad de Alzheimer y rsquo; s pacientes, y dado que esta proteína ayuda a prevenir las placas tóxicas que se piensa hacer daño a las neuronas en el cerebro, se cree que es un factor en la causa de la enfermedad .Estudios muestran que las grasas omega-3 también reducen la inflamación celular que provoca una disminución de la memoria, e incluso pueden ser el resultado de las sustancias químicas que dan lugar a tales inflamación en la primera place.But no es suficiente simplemente aumentar la ingesta de omega 3 grasa. Es necesario también reducir su ingesta de ácidos grasos omega-6, con el objetivo final de la noche fuera de su omega-6 y omega-3 proporción. Para obtener su omega-6 a la proporción de ácidos grasos omega-3 más al ideal de 1: 1, sólo tiene que recortar en la mayoría de los aceites vegetales (you & rsquo; ll necesidad de leer las etiquetas si usted come alimentos procesados) y obtener un suministro regular de alta calidad grasa omega-3, como el de aceite de krill, daily.Tips para prevenir la enfermedad de Alzheimer y rsquo; DiseaseMore s de 5 millones de estadounidenses tienen actualmente Alzheimer y rsquo; s, y en el 2050 que podría aumentar a entre 11 millones y 16 millones de personas en los Estados Unidos solamente. Además, para el año 2010 habrá 500.000 nuevos casos cada año, y casi 1 millón de casos nuevos cada año para el año 2050. Aquí es otro hecho importante de que es necesario comprender:. Y ldquo; Ni la demencia ni de Alzheimer son una parte normal del envejecimiento y rdquo; Tu la memoria y el funcionamiento del cerebro no tienen que rechazar simplemente porque están envejeciendo. Esto es especialmente cierto si usted sigue estas directrices, que aumentará en gran medida sus posibilidades de evitar la demencia y el Alzheimer: & bull; Coma una dieta nutritiva con un montón de vehículos basado en su tipo nutricional, y prestar especial atención a evitar el azúcar y toro.; Comer un montón de alta calidad omega-3 de aceite de krill o aceite de pescado. Evitar la mayoría de los peces (alto contenido de omega-3, pero a menudo contaminados con mercurio) & bull; Evitar y eliminar el mercurio de su cuerpo. amalgamas dentales son una de las principales fuentes de mercurio, sin embargo usted debe estar sano antes de que se les retire. Una vez que haya ajustado para seguir la dieta se describe en
Tome control de su salud
, se puede seguir el protocolo de desintoxicación de mercurio y luego encontrar un dentista biológica tener sus amalgamas removed.ONLY ver una alta calidad biológicamente dentista entrenado para eliminar sus amalgamas o su salud podría arruinarse y toro.; Evitar aluminio, tal como en los antitranspirantes, utensilios de cocina, etc. & bull; El ejercicio de tres a cinco horas por semana. Según un estudio, las probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer fueron casi se cuadruplicó en personas que eran menos activos durante su tiempo de ocio, entre las edades de 20 y 60 años, en comparación con sus pares. & Bull; Evitar vacunas contra la gripe, ya que contienen mercurio y aluminio y toro!; Los arándanos silvestres, los cuales tienen un alto contenido de antioxidantes antocianina y son conocidos, para proteger contra el Alzheimer y otras enfermedades neurológicas y toro.; Desafíe a su mente todos los días. La estimulación mental, como viajar, aprender a tocar un instrumento o hacer crucigramas, se asocia con un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer. Los investigadores sospechan que el desafío mental ayuda a construir su cerebro, por lo que es menos susceptible a las lesiones asociadas con la enfermedad de Alzheimer.