Resumen
Si usted es un entusiasta de la salud, lo más probable es que debe de haber oído hablar de la de su tipo programa de P90X que ha tomado el mundo del fitness por la tormenta Hay un montón de hablar sobre el programa en el mundo cibernético, y muchas cosas están siendo dicho sobre la naturaleza extrema e intensa del programa
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Si usted es un entusiasta de la salud, lo más probable es que debe de haber oído hablar de la de su tipo programa de P90X que ha tenido el mundo del fitness por la tormenta. Hay un montón de hablar sobre el programa en el mundo cibernético, y muchas cosas están siendo dicho sobre la naturaleza extrema e intensa del programa. El consenso general parece ser que el programa no es más que adecuado para todo el mundo porque no todos los solicitantes de la aptitud pueden llevar a cabo las rutinas difíciles. Pero el aspecto maravilloso de esta respuesta ha sido que llegó a los oídos del fabricante de P90X que considera bajando el nivel de dificultad de algunas muescas para algunas de las rutinas. Así que ahora usted no tiene ninguna razón para quejarse porque ahora estas rutinas son adecuados incluso para las personas que no tienen el nivel de aptitud necesaria para asumir algunas de las rutinas más duras del programThe P90Now un tal rutina con el nivel de intensidad bajó el tono es el P90 sin el factor X. Este programa se puede utilizar como un preludio a la P90X para ayudarle a prepararse para las cosas más intensa, por lo que, básicamente, después de pasar por este programa va a estar en la condición física derecho a asumir el P90X. Ahora, el P90 es mucho más que un simple programa de la fundación por así decirlo. Hay muchos programas de preparación del curso, pero también tiene muchas otras características que hacen de esta una rutina de trabajo bien redondeada completa. Y si no están preparados para las extremidades del P90X que bien podría utilizar este programa para obtener un gran programa de results.The también incluye la guía nutricional completo de Tony Horton, la guía de suplementos que le brinda información sobre lo que los suplementos funcionan mejor con el programa y por supuesto el plan de dieta de alimentación. Por supuesto, este curso conducirá finalmente a la más exigente de P90X, por lo que no es de extrañar, entonces este programa también se llama el campo de entrenamiento casero de la energía 90. Las técnicas utilizadas en este programa son sello distintivo del estilo de Tony Horton donde se obtiene resultados con tan sólo 30 minutos por día. He aquí una lista de algunos de los ejercicios más comunes que el P90 includesThe programa incluye principalmente 4 rutinas; estas rutinas se deben realizar en el orden especificado. Así se inicia con el circuito Sculpt 1-2, luego ir al sudor cardio 1-2, ir más lejos al circuito de esculpir 3-4 y finalmente terminar con el sudor cardio 3-4.Let a echar un vistazo a cada uno uno de estos routines.The esculpir circuito 1-2: Esta es la rutina más básico del programa con empujones básicos, tira y abdominales a pesar de que estos ejercicios son suaves que son muy eficaces en la tonificación de los grupos de músculos más pequeños que no conseguir una mucha atención en la mayoría de los otros programas. Esta primera fase de una duración de unos 36 minutos en la etapa de aprendizaje, pero una vez que conozca todos los ejercicios que puede completar la rutina completa en tan sólo 10 minutos.El Sweat Cardio 1-2: La segunda rutina, el sudor cardio 1-2 es un grupo de algunos ejercicios que tienen como objetivo potentes para quemar la flacidez. Toda la rutina es cardiovascular y le da un cuerpo entero se caliente antes de llevarlo a las rutinas más específicas. El cardio 1-2 trabaja sobre los músculos sin esfuerzo excesivo a lo que su cuerpo es sólo listo para ir al siguiente nivel. La rutina es tan simple que también puede actuar como un calentamiento antes de correr o antes de jugar un gameThe esculpir 3-4: Esto toma las rutinas de ejercicio un paso adelante y es una graduación real en la escultura 1-2. El objetivo de esta parte del régimen es tonificar los músculos de la parte superior del cuerpo incluyendo los que están en el pecho, el cuello, los hombros y arms.Sweat Cardio 3-4: Por último, se mueve al segmento final que es el cardio 3-4 , aquí se va a conseguir cerca de los extremos y se quema una tonelada de grasa y sudor de su salida. Una vez que tu cuerpo se acostumbra a la rutina de cardio 3-4, es hora de pasar a P90X.