Los aguacates han sido rechazados por muchos por su alto contenido de grasas y calorías. Sin embargo, estudios recientes vienen a demostrar que los aguacates son realmente buenas para usted. En lugar de añadir peso a su cuerpo, pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Los aguacates son una fruta que crece en un árbol perenne en las regiones cálidas del mundo. Se recogen cuando están verdes para que no se echan a perder, ya que se exportan en todo el mundo para el consumo. A medida que maduran en el interior de la carne se vuelve blanda y la capa exterior de color verde se color.They un oscuro contienen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, fibra, magnesio, potasio, fósforo, yodo, vitaminas A, C, E, K, y muchas vitaminas del grupo B como bien. Sin embargo, a pesar de que contienen una gran cantidad de grasa, no contienen colesterol. Por lo tanto, debido a todos estos nutrientes, que son el fruto perfecto para loss.FiberFiber peso es esencial en su dieta si usted quiere alcanzar sus objetivos de pérdida de peso con menos esfuerzo. Lo que hace es básicamente fibra de limpiar su cuerpo, empezando por su sistema digestivo, y luego a nivel celular. Esto significa que toda la acumulación a lo largo de las paredes de su tracto digestivo se puede quitar, y sus intestinos comenzará a funcionar de manera más regular de nuevo. A continuación, una vez hecho esto, todas las células de grasa que se alojan en la profundidad debajo de la piel pueden ser removidos como well.Healthy FatsAvocados son ricos en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas que le ayudan a sentirse más lleno más rápido y por más tiempo, ya que tomar más tiempo para digerir. Estas grasas también ayudan a aumentar su metabolismo, lo que es esencial si se quiere perder weight.In Además, los aguacates son ricos en proteínas y otros nutrientes esenciales que ayudan a restaurar los nutrientes de vuelta a su cuerpo. Una vez que los nutrientes se restauran, sus antojos de alimentos se disappear.AdiponectinAvocados son ricos en grasas monoinsaturadas, que ayudan a su cuerpo para crear una hormona conocida como la adiponectina. Esta hormona ayuda a quemar las células de grasa en lugar de las células musculares. A pesar de que las células del músculo pesan más, todavía no quiere perderlos, ya que le ayudará a quemar las células de grasa también. Además de que necesitan los músculos para dedicarse a su routine.Adiponectin diaria también ayuda al cuerpo a absorber más glucosa de la sangre y convertirla en energía. Como resultado, usted será capaz de hacer más ejercicio, y quemar más grasa cells.To tomar ventaja de esto, usted debe tratar de comer por lo menos 1 a 2 aguacates al día. Usted puede añadirlos en tus ensaladas, en sus batidos o comer ellos ya que están justo fuera de la concha Sobre el autor:.
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