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Los alimentos alcalinos Gráfico - Su Guía de alimentación saludable


¿Quieres saber cómo un diagrama de alimentos alcalinos puede ser su guía para una alimentación saludable? ¿Por qué deberíamos estar interesados ​​en aprender sobre la alcalinidad o acidez de los alimentos que comemos? Podría ser una alimentación alcalina realmente la clave para una buena salud? Para responder a estas preguntas, vamos a hablar primero de la alcalinidad y la acidez de los alimentos y cómo nos puede afectar.

alcalina Ash Ash vs ácido

Todo tipo de alimentos y bebidas que consumimos contienen minerales y nutrientes. Algunos alimentos pueden tener un mayor contenido alcalino, mientras que otros pueden tener un mayor contenido de ácido. Naturalmente, los alimentos que contienen ácido también dejan cenizas ácido o residuo de ácido en nuestro cuerpo, mientras que los alimentos que contienen alcalina saldrán de ceniza alcalina o residuo alcalino en nuestro cuerpo.

La acidez es el culpable que daña nuestros órganos del cuerpo y del sistema . Cuanto más consumimos alimentos y bebidas altamente ácido, más ácido que recogemos en nuestro sistema. Con el tiempo, los niveles excesivos de acidez hará que nuestros órganos funcionen mal y en un caso peor, pueden dar lugar a enfermedades más graves.

¿Qué tipos de alimentos o bebidas son altos en contenido de ácido? Ejemplos de ello son la carne, lácteos, grasas saturadas, dulces, refrescos, café y bebidas alcohólicas. Por otro lado, las verduras frescas, frutas, ruibarbo, leche de soja, almendras, semillas de lino, el brócoli y los jugos de vegetales frescos se sabe que son altos en contenido alcalino y por lo tanto son buenos para su cuerpo
.
Cada uno de nosotros tener diferentes requisitos nutricionales, sin embargo, se recomienda que al menos 70% a 80% de nuestra dieta para consisten en grupos de alimentos alcalinos y sólo 20% a 30% de los alimentos ácidos. En realidad, no quiere decir que usted debe medir cada onza de lo que come para estar sano. Lo importante es ser capaz de distinguir qué alimentos son ácidos y que son alcalinos. Aquí es donde se puede utilizar una tabla de alimentos alcalinos.

Con la ayuda de una tabla de alimentos alcalinos, se puede decir más fácilmente si una determinada fruta o verdura tiene un alto contenido de ácido o alcalino. Sería mucho más fácil de cambiar sus hábitos alimenticios si puede tener una referencia fiable para guiarle Sobre el autor:.
En lugar de simplemente adivinar si usted está comiendo un alimento altamente alcalinos o altamente ácido, se puede tomar mejores decisiones alimenticias a base de la tabla de alimentos alcalinos. Consigue un gráfico y un boletín de hoy libre de dieta alcalina y comenzar una nueva y más saludable forma de comer. Salida http://www.acidakalinediet.org para más información.

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