Investigación sobre qué comer y qué no comer, para los alimentos durante el embarazo y los diferentes aspectos de la nutrición del embarazo, siempre han estado en curso. Mientras que ciertos alimentos ayudan a que su bebé crezca fuerte y saludable durante el embarazo, hay muchos alimentos que pueden ser potencialmente dañinos para su bebé
Éstos son algunos de los alimentos que se deben evitar durante el embarazo:.
-Pescado: la mayoría de la gente se sorprendería por la inclusión de pescado en la lista de alimentos prohibidos durante el embarazo. Todos sabemos que el pescado es uno de los alimentos más sanos. Sin embargo, en estos días debido a los crecientes niveles de contaminación en el agua, muchos peces tienen altos niveles de contaminación por mercurio. La lenta acumulación de mercurio en el cuerpo del bebé puede causar una variedad de problemas como daño cerebral y problemas neuronales. Los peces que deben ser evitados son el tiburón, el pez espada, el blanquillo, caballa y el rey, ya que pueden contener altos niveles de mercurio
-raw carne:. Durante el embarazo, muchas mujeres pueden tener antojos de alimentos como el sushi y Mariscos. Sin embargo, todos estos elementos implican comer carne cruda o semi cruda que puedan estar contaminados por bacterias como la toxoplasmosis, las bacterias forman coli y salmonela. raro carne y aves de corral pueden causar una infestación de estas bacterias en el cuerpo y ser perjudicial para la salud de su bebé
-Soft Queso:. Los quesos blandos como el queso azul, camembert, fresco y otros pueden estar infectados con la bacteria que puede causar problemas a su bebé. Por lo tanto, lo mejor es, si es posible, para evitar los quesos blandos durante el embarazo
-raw huevos:. La bacteria Salmonella temidas se sabe que residen en los huevos crudos. Los huevos crudos se utilizan en una variedad de preparaciones como vestidor y aderezo César, holandesa, y la mayonesa y puede conducir a la intoxicación por alimentos y otros problemas
Hígado:. La mayoría de las abuelas le dirá que el hígado es una buena cosa y debe ser una parte de sus alimentos durante el embarazo. Sin duda, el hígado, los animales es una rica fuente de nutrientes. Sin embargo, la mayoría de nosotros no se dan cuenta de hígado es muy rico en vitamina A por lo que necesita realmente a cuidar de la cantidad que come. Un exceso de vitamina A puede causar problemas potenciales en su bebé. Usted puede tener el hígado pero con moderación
edulcorantes artificiales:. Sacarina y aspartamo son dos de los edulcorantes de azúcar más comúnmente utilizados en estos días. Tanto estos edulcorantes son conocidos por causar defectos de nacimiento y muchos otros problemas en el feto
-El alcohol:. A pesar de que mucha gente decir que algún que otro vaso de vino o cerveza está bien, en la actualidad no es ninguna investigación o estudio ha sido capaz de decirnos la cantidad de alcohol está permitido durante el embarazo. En realidad, nadie sabe el efecto que tiene el alcohol en los bebés, por lo tanto todo lo posible para evitar que
-Junk alimentos:. Es posible que anhela para la comida basura, pero el hecho es que los alimentos no deseado muchas veces puede causar problemas como vómitos e ictericia que no son buenos para el bebé. Por lo tanto, evitar la comida chatarra y elegir alimentos más saludables del embarazo.
Con el fin de garantizar el correcto desarrollo de su hijo, es necesario asegurarse de que evitar estos alimentos y alimentar a su hijo el tipo correcto de alimentos nutricionales del embarazo .