Las personas que participan en la profesión del cuidado de paciente necesita para mantenerse activo durante todo su turno de trabajo, ya que son necesarios para proporcionar atención y apoyo en situaciones de emergencia, así como cuando el médico necesita asistencia inmediata en el tratamiento de los pacientes. Por lo tanto, se vuelve bastante más importante que las enfermeras se mantienen energética para cumplir con todos los retos de enfermería que vienen a través durante el trabajo.
Para reunirse dichas expectativas en industria del cuidado de la salud, las enfermeras tienden a descuidar su salud que a la larga se traduce en problemas de salud graves en su vida profesional, así como la vida personal. Esto no sólo tiene un peaje en su eficiencia en el trabajo, pero también afecta a su salud mental, que es el aspecto más importante con el fin de atender a los pacientes con facilidad y comodidad. Por lo tanto, para ayudar en mantener el celo y la energía, las enfermeras deben incluir algunos alimentos naturales para mantenerlas cargadas, tales como -
Avena
La avena es un gran complemento para cumplir con el requisito de hierro cuerpo humano y es también la parte vital de la generación de la hemoglobina. Para una enfermera, se sugiere que al menos 15 mg de hierro debe ser una parte de la dieta diaria para mantener una buena salud. La avena es un alimento rico en hierro que es fácil de hacer y es bastante razonable para incluir en el desayuno o el almuerzo.
plátano
Una fruta vale la pena aumentar la energía al instante, plátano ayuda proporciona la cantidad necesaria de potasio para el cuerpo que se puede vadear fácilmente en momentos de situaciones estresantes o durante la manipulación de los casos de emergencia o movimientos físicos de tediosas continua el seguimiento de un paciente. Plátano se conoce para eliminar todas las impurezas del cuerpo humano y para ayudar a los músculos para mover convenientemente. Si usted es una enfermera en busca de maneras de tener un tiro instantánea de la energía, incluir un plátano en su dieta como su prioridad más alto.
leche de coco
No debe confundirse con el agua de coco . La leche de coco es una gran fuente de energía con los beneficios de los ácidos para quemar grasa. Para las enfermeras que trabajan en turnos más largos, leche de coco ayuda a minimizar el hambre y mantenerse saludable. Incluso puede hacer un batido hecho en casa de ella y beber cuando recibe algo de tiempo libre en su turno de trabajo.
carnes ahumadas
Cuando las enfermeras tienen que permanecer despierto durante los turnos de noche, carnes ahumadas demuestra ser una terapia delicioso. Carnes ahumadas son ricos en tiramina - un aminoácido que induce el cerebro para emitir norepinefrina (un estimulante fantástico que mantiene los seres humanos despierto). Lo mejor es incluir en el desayuno con el fin de obtener energía al instante, que es muy necesario en una profesión como la enfermería.
Pasta
de la enfermera preferida, la pasta es una buena fuente de hidratos de carbono que proporciona energía durante el día. Una taza de pasta blanca completa proporciona alrededor 43gms de hidratos de carbono. Una gran inclusión en el desayuno; enfermeras incluso disfrutar de la pasta en cualquier momento del día mientras hacían su trabajo.
La incorporación de estos cinco alimentos como parte de sus comidas le ayudará a mantenerse saludable y activo. Por lo tanto, no más cansancio y falta de brillo en el trabajo, lo que es una manera sabrosa para mantenerse revivieron durante todo el día.
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