Con las limitaciones de tiempo de hoy en día, los trabajos estresantes, y 'es delgada en? mentalidad, la conclusión es que muchas personas llegar a tener sobrepeso, simplemente porque no tienen tiempo para hacer ejercicio. Por cierto, usted ya lo sabía. Tengo que decirte algo acerca de cómo mejorar su dieta en general? pero primero hay que saber algo acerca de las píldoras de dieta:?
¿Cuál es incorrecto con las pastillas para adelgazar
Los supresores del apetito como fentermina 37,5 son sólo una solución temporal. En la farmacia en línea Shoppe.MD, no promovemos recargas continuas e innecesarias de pastillas dietéticas. Nuestro sitio y boletín de noticias libre proporcionan dieta útil, pérdida de peso y consejos para ejercicios en un esfuerzo para ayudar a los clientes y visitantes a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y mejorar su salud.
¿Cómo puedo dejar Ansia alimentos poco saludables ?
Debido a la prescripción fentermina de que no puede proporcionar una solución permanente para el sobrepeso, le recomiendo que reunir toda la fuerza de voluntad que tiene? ¡y algo más! ? y el uso de 10 minutos de su tiempo libre para salir a la calle y caminar. a pie de potencia ha sido conocido por ser al menos tan eficaz como correr, por lo que no se siente como un perdedor si no puede caminar rápido por mucho tiempo. Se puede utilizar la misma cantidad de energía como correr
.
Recuerde, sólo estoy pidiendo que caminar a paso ligero durante 10 minutos. Soy joven y 168 libras y sólo puedo correr durante unos 8 minutos! Pero, estoy trabajando poco a poco mi resistencia y la salud cardiovascular.
¿Con qué frecuencia debo pesarme?
No peso a mí mismo. Decido si he hecho avances sobre la base de lo que siento. De hecho, he estado trotar durante unos minutos cada día, y asegurándose de no comer alimentos con alto contenido calórico (pesados en hidratos de carbono, grasas o azúcares); y mis nuevos pantalones favoritos son ahora demasiado grande para mí! Ahora que es muy bueno que mis 'manijas del amor? se han reducido, pero me gusta los pantalones.
Ahora, independientemente de la cantidad de peso que se pierde como resultado de la reducción de la ingesta de calorías, este cambio de dieta en combinación con ejercicio debe establecer que pensar acerca de los alimentos en una nueva luz. Ahora usted puede darse cuenta de que los alimentos que consume es el combustible para su cuerpo; al igual que los combustibles de gasolina de su coche. Si pones el tipo equivocado de gas en su coche, se ejecutará mal. El mismo concepto se aplica a su cuerpo.
¿Cuál es el secreto?
Estoy a punto de pedirle que haga algo escandaloso. Imagínese que bebe gasolina, y que éste entre en la nariz al mismo tiempo. Ahora añadir sus alimentos favoritos de aperitivo a la imagen, como si se ven obligados en la boca al mismo tiempo que está siendo forzado a beber gasolina. Oler los vapores de la gasolina junto con el olor de los aperitivos. Imagine un dolor entre los ojos y profundamente dentro de su nariz. Están empezando a sentir que se puede vomitar pronto. Es una pena que estás sentado, viendo la televisión en lugar de alejarse de la gasolina, bocadillos y vómitos con dolor de cabeza
Volver a la realidad:.
Por desgracia, es posible que así será hacer lo anterior, en realidad, cuando se bebe una coca-Cola, comer Doritos, o incluso comidas completas que parecen estar sanos. Todo es cuestión de equilibrio! Después de todo, el exceso de gasolina de entrar en el motor del coche va a causar problemas también.
¿Qué debe mi plan de dieta Incluir?
A partir de su dieta con cantidades pequeñas de cardio- vascular ejercicio, además de mejores hábitos alimenticios debe hacer que sea mucho más fácil de seguir comiendo mejor. Al cabo de unos días, usted debe comenzar a ver la comida como una manera de hacer que su cuerpo funcione correctamente. Dado que va a tener más energía y, muy probablemente, una perspectiva más brillante en la vida, se sentirá ganas de vomitar cuando se imagina su anterior estilo de vida y la dieta.
Yo sé el método que he sugerido es extraño, pero la dieta éxito no es sólo una tarea física, sino psicológica. Así que no se olvide de pensar analizar sus mejoras, pensando en por qué se siente mejor que antes. Eso le ayudará a realizar cambios permanentes.