estilo de vida Todayâ € ™ s hace que sea difícil tomar el tiempo para el cuidado de la salud de su cuerpo, con los horarios y fechas límites que ponen los niveles de estrés en la parte superior, lo último que quieren pensar es si o no estamos poniendo las cosas correctas en nuestros cuerpos. El colesterol es una de las principales causas de ataque al corazón y colesterol alto a menudo se pasa por alto o ignorado simplemente haciendo que el problema empeore. Existen muchos medicamentos diferentes disponibles en el mercado para ayudar a reducir y controlar los niveles de colesterol, pero desafortunadamente estos medicamentos "solución fácil" traen consigo una serie de efectos secundarios que a menudo son tiempos mucho peores que los efectos del colesterol. Para evitar los posibles problemas que medicamentos para el colesterol pueden causar muchas personas han descubierto que simplemente incluyendo un surtido de alimentos amigables colesterol uno puede ser capaz de reducir los niveles de colesterol en forma segura y natural. Algunos de los alimentos para el colesterol son la avena, aceite de oliva y pescado, estos alimentos saludables para el corazón pueden ayudar de forma segura y efectiva para reducir lo que se conoce como colesterol "malo" o LDL. Por supuesto, no hay sustituto para el ejercicio regular, y un estilo de vida saludable que excluye consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo. Recientemente se ha descubierto que hay algunos productos naturales en el mercado que son capaces de reducir efectivamente la absorción de colesterol. Flora Pro-activo, un producto completamente natural que contiene esteroles vegetales saludables y una gran cantidad de grasas no saturadas, controla eficazmente la absorción de colesterol en el cuerpo, los efectos son el doble de la de comer 3 tazones de avena al día, y producen 10 veces más que del efecto de aceite de oliva. En sólo 3 semanas, con la introducción de alimentos para reducir el colesterol, tales como esterol vegetal margarina producida a su sistema, su cuerpo puede disminuir su absorción de colesterol por lo menos el 10%, y un 5% adicional con una dieta saludable. Usted debe evitar las grasas saturadas y las grasas trans cuando es posible. Una forma de lograr esto es utilizar la margarina se extiende en lugar de mantequilla o margarina para cocinar o para añadir sabor a los platos. Sólo se necesitan 25 g de margarina Flora Pro-activa difundir diariamente para alcanzar su objetivo de reducir el colesterol y con las opciones disponibles de esa cantidad es fácil de conseguir. Estos productos están enriquecidos con esteroles vegetales que no sólo ayudan a prevenir la absorción de colesterol en el cuerpo, sino que también ayudan a prevenir la re-absorción, este proceso es vital para mantener sus niveles de colesterol dentro de un rango seguro una vez que haya bajado. Los beneficios de la reducción de los niveles de colesterol incluyen una mayor posibilidad de una vida más larga, más productivos, así como reducir el riesgo de ataque al corazón. Un nivel de colesterol total promedio de las personas sanas 'está por debajo de 5,5 mmol /L. Las personas con mayor riesgo, incluidos los que tienen sobrepeso, tiene un historial de problemas relacionados con el corazón, o que no pueden mantenerse activos con regularidad, debe mantener su nivel de alrededor de 4,0 mmol /L o menos sobre el autor:..
Este artículo está escrito sobre el tema de alimentos para el colesterol y los tipos de alimentos que reducirá la absorción de colesterol