humano
El atracón es algo que es bien conocido por la mayoría de nosotros? especialmente aquellos de nosotros que están luchando para bajar de peso. En casos extremos, atracones de comida es incluso un trastorno? la gente parece perder el control de su alimentación, concentrándose en un solo grupo de alimentos y el consumo de literalmente miles de calorías en un período muy corto de tiempo. Después, el resultado es un sentimiento de culpa, o que tiene? Echado a perder? ? y, por supuesto, la ingesta de calorías que muchos a la vez es desastroso para la pérdida de peso.
Sin embargo, muchos expertos han comentado que la dieta o la restricción de la ingesta de alimentos en realidad pueden desencadenar atracones para aquellos que tienen esa tendencia ya. Es casi como si la restricción de la comida nos hace sentir tan privados que respondamos por atracones, y el gremio que sigue a una borrachera puede descarrilar la dieta durante un tiempo aún más largo de lo necesario. Muchos de nosotros daría cualquier cosa por ser capaz de controlar el impulso de comer compulsivamente? eliminando por completo sería lo ideal, de hecho. De esta manera, lo ideal sería ser capaz de controlar la ingesta de alimentos y bajar de peso.
La mayoría de las personas consideran a los atracones como un? Problema? comportamiento? una expresión de algún tipo de malestar, o incluso un tipo de comportamiento neurótico de ser curado. Después de todo, este tipo de alimentación es extrema? durante una borrachera, las personas consumen muchas veces su ingesta de calorías ideal para el día, y parece que no hay manera de evitar el aumento de peso si esto se convierte en un hábito. Sin embargo, también hay evidencia que indica que los atracones puede ser solo un hecho de la vida para todos los seres humanos, un residuo de la forma en la que obtuvimos nuestra comida desde el principio en el desarrollo humano. Piénsalo. Antes de la agricultura llegó a la escena y se regula el suministro de alimentos durante todo el año, los humanos pasaron muchos milenios como cazadores y recolectores. De hecho, todos debemos recordar que esta existencia pre-civilizada, caza y la recolección se prolongó durante mucho más tiempo que la civilización tenía. Los seres humanos han practicado la agricultura de poco más de seis mil años, pero los seres humanos (o pre-humanos avanzados) han existido desde hace unos 35 mil años. Así que para la gran mayoría de la historia humana, éramos cazadores y recolectores, y en ese estado, lo creas o no, los atracones fue una muy buena idea.
Piense en ello. Esto era antes de la refrigeración o cualquier otro medio organizadas de la conservación de alimentos. La gente se desplazaba constantemente, ya veces la comida era abundante, mientras que otras veces era escaso. Cuando el alimento era escaso, no había manera de conseguir más. Los seres humanos sólo tenía que prescindir, o sobrevivir con muy poco. Eso significaba que cuando una caza se ha realizado correctamente, o cuando los primeros humanos se tropezaron con una arboleda o los árboles frutales, los atracones era la respuesta más razonable, bien adaptada. La comida estaba allí en ese momento, y que sabía cuando sería allí de nuevo? Así que los primeros humanos habrían comido tanto de él como era humanamente posible? en pocas palabras, que Binged. Tuvieron que. Tenía para mantenerlas en funcionamiento hasta el próximo hallazgo afortunado
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Nuestros unidades corporales son más fuertes y más primitivo que lo que nuestras mentes nos dicen. Así, mientras que conozcamos, intelectualmente, que los atracones no es una buena idea y que debemos comer un número pre-aprobado de calorías por día, el impulso de comer compulsivamente es todavía tan fuerte en nosotros como lo fue en los primeros seres humanos. La diferencia, por supuesto, es que nuestro medio ambiente comida no es auto-limitante? no hay restricciones naturales. Tenemos acceso a casi todos los tipos de alimentos en todo momento, a diferencia de los primeros seres humanos. Así, a pesar de nuestro entorno no requiere la ingesta compulsiva, la unidad de comportamiento sigue siendo fuerte.
Esto también explica por qué la dieta puede provocar un exceso. Una dieta es como un período de escasez o hambre? biológicamente, esto hace que queramos en exceso, para compensar por ello, tan pronto como alimento esté disponible. Y cuanto más se restringe la alimentación, más fuerte será su impulso de comer compulsivamente será, ya que para los primeros seres humanos (fisiológicamente idénticos a nosotros) que era un buen comportamiento de supervivencia. Es por eso que el comportamiento es tan difícil de superar? en un momento dado, que no era sólo aceptable? era necesario para la supervivencia humana.