Resumen
Kundalini se considera que es la forma más completa de yoga. Combina la meditación, ejercicios físicos, ejercicios de respiración, y la repetición mantra.
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Kundalini se considera que es la forma más completa de yoga. Combina la meditación, ejercicios físicos, ejercicios de respiración, y la repetición mantra. También es un Yoga Raj, lo que significa que la práctica abarca los ocho miembros del yoga.
El término "Kundalini" se traduce como "el rotacional del mechón de cabello de la persona amada." Esta hermosa frase se refiere al flujo de de energía que reside dentro de todos y cada uno de nosotros. Yogi Bhajan trajo estas antiguas enseñanzas a Occidente en 1969, y sus enseñanzas siguen propagándose y mejorar la vida de los solicitantes de hoy en día. Los beneficios de Kundalini Yoga son tan aplicables hoy como lo fueron hace siglos.
Kundalini se considera que es un cabeza de familia ruta-Es para todos, independientemente de sus creencias religiosas personales. También se le conoce como el "yoga de la conciencia", ya que su objetivo es ofrecer una experiencia de la más alta conciencia. La tecnología detrás de ella es una ciencia que combina mente y el cuerpo con el fin de elevar el espíritu, que se cree no tener límites.
Kundalini Yoga puede ayudar a lograr este conocimiento interno, ayudando a escuchar profundamente y el cultivo de interior quietud. Esta quietud interior le ayuda a mantenerse centrado y equilibrado, no importa lo que suceda en las situaciones de su vida diaria. Por lo tanto, usted es capaz de ofrecer el mejor en todo lo que haces.
Los beneficios de practicar Kundalini Yoga
alegría tremenda en su vida diaria es el beneficio inmediato de teniendo las prácticas de Kundalini Yoga al corazón. Vas a experimentar una mejor salud en su cuerpo físico y en su mente y alma. Algunos de los beneficios atribuidos a la práctica de Kundalini Yoga son:
Mayor flexibilidad-La agilidad de la columna vertebral es equivalente a mantener esta energía Kundalini vivo y fluido. Una variedad de ejercicios, incluyendo la médula flexiona, moler sufi, y giros de la columna vertebral, le ayudan a lograr esta flexibilidad.
Aumento de la capacidad pulmonar-La práctica de una serie de técnicas de respiración ayudará a ser capaz de mantener su respiración constante y su mente firme, durante cualquier crisis emocional. Estas prácticas incluyen el pulmón fortificar la respiración de fuego y, ejercicios de respiración profunda largos.
Un potentes músculos abdominales centrales-Fuerte contribuyen a la gran fuerza de voluntad y persistencia, de acuerdo con las enseñanzas de Kundalini Yoga. Con el fin de fortalecer el núcleo, posturas de estiramiento, el Lotus Kundalini, levantamiento de piernas, y más son prácticas comunes de Kundalini.
-Kundalini rendimiento mejorado de memoria meditación en realidad se le ha recetado para ayudar a mejorar la memoria de aquellos que sufren de la enfermedad de Alzheimer enfermedad. Todo el mundo puede beneficiarse de la memoria de la mejora de la meditación.
La paz mental-Todas las prácticas de Kundalini Yoga oferta de dicha y satisfacción.
Estos son sólo algunos de los muchos beneficios de Kundalini yoga como lo enseñó Yogi Bhajan. Para obtener un conocimiento más profundo y experimentar estos beneficios para usted, visite la página online de Tecnología de Yoga en http://www.yogatech.com.
Francisca Oneal vive en Independence, Ohio. Ella trabaja en un estudio de yoga local, donde es profesora. Ella medita y practica yoga en una base diaria. Ella vive con su pareja de cinco años y le gusta el encaje de aguja. Se anima a las personas interesadas en el Kundalini Yoga para visitar el sitio web de Tecnología de Yoga en YogaTech.com
para obtener más información, así como los DVD y los materiales de aprendizaje.