Consumir semillas de lino para desprender esas libras de más
Las semillas de lino contienen dos componentes saludables que son ideales para su dieta. El consumo regular de linaza también le ayudará a perder peso. El primer componente que tienen las semillas de lino son Omega-3 ácidos grasos. Esta es la grasa buena que juega un papel vital en la dieta de todos. Las grasas no saludables que conducen al aumento de peso son las grasas trans y grasas saturadas. Sin embargo, la semilla de lino ha grasas poliinsaturadas y ayudar en la pérdida de peso. La grasa se necesita en el cuerpo humano para la digestión. Esto ayuda en la descomposición de las proteínas y los carbohidratos. El segundo componente importante que las semillas de lino tienen es la fibra. La fibra se procesa muy lentamente en el cuerpo y que siempre tenga la sensación de estar lleno por un período de tiempo más largo. Las semillas de lino son ricas en fibra soluble e insoluble. Esto ayudará a reducir los niveles de colesterol en el torrente sanguíneo y permite que las heces se pasa rápidamente del organismo. Esto ayuda en los movimientos intestinales. La semilla de lino es muy baja en carbohidratos y calorías aceleración de la pérdida de peso más rápido
.
La linaza y pérdida de peso
Si desea arrojar el exceso de peso, es importante que le permite añadir dos cucharadas de linaza en su dieta diaria. Usted puede añadir a un batido o ensalada. La semilla de lino es baja en hidratos de carbono y tiene una alta cantidad de vitaminas del complejo B, ácidos grasos omega 3 y fibra. Esto te mantiene llena y ayuda de quedarse con hambre por un período de tiempo más largo. La semilla de lino para la pérdida de peso también crea una capa protectora contra el cáncer de mama. Las mujeres con cáncer de mama se les recomienda consumir una dieta que tiene la dieta de semilla de lino. Una onza de semillas de lino de tierra en su dieta diaria afecta a sus niveles de estrógeno y le protege contra el cáncer de mama. La semilla de lino también promueve la ovulación normal en las mujeres que están intentando concebir y esto aumenta las posibilidades de concebir. También lleva a beneficios adicionales para las mujeres, ya que reduce los ciclos menstruales irregulares, disminución del apetito sexual, quistes de mama, las dificultades para conciliar el sueño, disfunción cognitiva, retención de líquidos, cambios de humor, aumento de peso, dolores de cabeza, ansiedad, sangrado abundante y los tumores fibroides. También reduce la menopausia calor y presión arterial alta.
Las semillas de lino son una gran ayuda para su salud. Usted debe comenzar a consumirlos a partir de hoy. Usted puede comprar las semillas de lino de la tienda local o en línea. Ellos son un remedio natural, como las semillas de girasol a la pérdida de peso y buena salud. Usted puede comprar semillas de girasol y las semillas de lino de la página web de 1to1Fitness- un nombre de prestigio en la salud y el bienestar. Todo lo que tiene que hacer es iniciar sesión en el sitio web de su pedido y el lugar de tener las semillas de lino entregado a su casa sin molestias. Para comprar las semillas de lino y otros alimentos saludables, visite http://www.1to1fitness.in/e-commerce/Grocery