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Resumen
El culturismo es un programa de ejercicio increíble que hace más por el cuerpo que acaba de construir el músculo y el culturismo físico también fortalece los tendones, los ligamentos y el sistema esquelético, y quema más calorías debido al aumento del metabolismo tasa del cuerpo
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el culturismo es un programa de ejercicio increíble que hace más por el cuerpo que acaba de construir el músculo y el físico. Culturismo también fortalece los tendones, los ligamentos y el sistema esquelético, y quema más calorías debido al aumento de la tasa metabólica del cuerpo. Aunque el uso de los cinturones de peso para los entrenamientos de culturismo y rutinas es bastante común, también es controversial.There son dos escuelas de pensamiento opuestas entre los levantadores de pesas y culturistas. Los que abogan por el uso de los cinturones de peso para culturismo creen que un cinturón de levantamiento de pesas protegerá la parte l umbar de la columna vertebral. También hay muchos que creen categóricamente que no hay lugar para el uso de los cinturones de peso en el culturismo. Creen que los cinturones de peso dan a las personas una falsa sensación de seguridad, y no pueden tomar el lugar de fuertes, el núcleo y el tronco Cinturones de elevación muscles.Weight funcionales - ¿Qué son un cinturón de peso es rígido y hace generalmente de cuero, pero también puede ser? hecha de alta resistencia, de nylon resistente. Un cinturón de levantamiento de pesas se sujeta alrededor de la cintura del culturista y se fija en ellos mismo modo que un cinturón normal. La parte del cinturón que cruza la parte baja de la espalda es por lo general alrededor de seis pulgadas Pros high.The de los cinturones de peso para BodybuildingBodybuilders que favorecen el uso de un cinturón de levantamiento de pesas durante sus entrenamientos de culturismo creen que el cinturón de levantamiento de pesas protegerá la parte lumbar de la columna vertebral de una lesión innecesaria. También creen que el grosor y la anchura de la cinta que abarca la espalda baja puede prevenir lesiones en la espalda todos importantes muscles.Another beneficios atribuidos a este levantamiento de pesas cinturones es que la rigidez de los actos de la correa como un recordatorio de que el individuo no se arquee o doblar su espalda al levantar. Los culturistas que se arquean la espalda cuando el levantamiento de pesas corren el riesgo de daño permanente a los levantadores de potencia spine.For que realizan maniobras tales como sentadillas y envión, el apoyo adicional de un cinturón de peso ofrece una protección adicional para la parte baja de la back.The Contras de los cinturones de peso para BodybuildingBodybuilders que se oponen al uso de los cinturones de peso para creer que el culturismo un cinturón de peso no puede tomar el lugar de un núcleo fuerte, plenamente funcional de los músculos del tronco. Los cinturones de peso pueden dar al individuo una falsa sensación de seguridad y protección, permitiendo que la falta de forma que se meten en sus entrenamientos. Señalan, además, que el uso de la cinta hace que la presión innecesaria en el abdomen, lo que puede aumentar pressure.They sangre del culturista también creen que el uso de un cinturón de levantamiento de pesas es contraproducente en la construcción de los músculos de la espalda baja. La dependencia de la correa puede debilitar la parte baja de la espalda en lugar de permitir su fortalecimiento, que es una de las principales razones para tomar hasta el levantamiento de pesas o bodybuilding.In un estudio de 50 hombres levantadores de pesas realizado en el Centro Médico de Albany en Albany, Nueva York, los investigadores descubrieron que los hombres que no usan cinturones de levantamiento de pesas tenían más fuerza abdominal y la espalda de los hombres que utilizan el peso belts.The línea de fondo? Si usted cree que los cinturones de peso para culturismo son una buena cosa o no, si tiene problemas médicos, lesiones, o es nuevo en el ejercicio, consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa. Siga los consejos de su médico para su ejercicio y la salud la seguridad y recordar siempre, sin importar su estado de forma, levantar pesas con caution.Jean Littman es un entusiasta de la salud y la forma física y co-propietario de HogesWeb.com que proporciona una revisión de calidad y recursos en Potenciar la red de blogs del System.Jean Littman es un entusiasta de la salud y la forma física y co-propietario de http://www.hogesweb.com que proporciona una revisión y recursos de calidad en el sistema de blogs Potenciar la red.