Resumen
El yoga es la filosofía de la educación física y mental que tiene como objetivo lograr la armonía mediante el control del cuerpo a través de la mente Aplicando el pensamiento de posturas corporales practicantes son capaces de alcanzar diferentes niveles de perfección
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Yoga es la filosofía de la educación física y mental que tiene como objetivo lograr la armonía mediante el control del cuerpo a través de la mente. Mediante la aplicación de pensamiento de posturas corporales practicantes son capaces de alcanzar diferentes niveles de perfección. Por lo tanto, es una filosofía que se manifiesta en la práctica action.The puede tener varios efectos beneficiosos. Mental que puede conducir a la ecuanimidad y la calma. El tiempo empleado en la meditación tendrá un marcado efecto sobre la personalidad. En un nivel más práctico que puede tener beneficios para la salud. En este artículo algunas de las formas en que el yoga puede beneficiar per so nas que sufren de la diabetes será discussed.There es una pandemia de la diabetes en todo el mundo. El páncreas se ve afectada y el mal funcionamiento de las glándulas endocrinas. La enfermedad puede estar relacionada con la obesidad y la falta de ejercicio, pero el estrés también puede jugar un papel importante en la diabetes tipo dos de inicio tardío. Cuando se desarrolla la diabetes tarde en la vida, es difícil de combatir sin el uso de drogas. Los mismos medicamentos que combaten la diabetes puede tener efectos secundarios tales como calambres en las piernas y debilidad. Es posible que un cambio en el estilo de vida le ayudará a combatir la diabetes un individuo sin recurrir a drugs.Taking una nueva filosofía de no implicar un cambio en el estilo de vida. No es el mismo tipo de cambio que un médico podría describir porque va a ir más allá de controlar la dieta y hacer ejercicio regularmente. El nuevo estilo de vida implicará 'Yama', que se refiere a la actitud ante el mundo en torno a uno. Esto podría ser mucho más de lo que el médico promedio tiene en cuenta cuando se prescribe un "cambio en el estilo de vida". También podría hacer que algunas personas se sientan incómodas porque de las implicaciones ideológicas. Sin embargo, los ideales de la no violencia, la veracidad autocontrol y la abstinencia no pueden ser seriamente en desacuerdo con cualquiera de las principales religions.On del mundo un enfoque más práctico cambios en el estilo de nivel también se puede lograr a través de posturas físicas, conocidas como "asanas". Que llevan a cabo ciertas posturas físicas pueden traer la mente y el cuerpo en armonía unos con otros. Hay una serie de poses simples que se pueden practicar. Se dice que es especialmente útil para la diabetes y la obesidad, ya que se realizan lentamente, con la relajación de metal que le ayudará a aliviar el estrés. En el nivel más elemental el contemplativo plantea sesión con una columna y las piernas rectas cruces antes de que el cuerpo puede llevar la mente a un estado de reposo y prepararse para la meditación. Dado que el estrés y la diabetes están conectados estos ejercicios fundamentales, se hace regularmente, pueden ayudar a aliviar los ejercicios stress.Breathing también puede ser útil para aliviar el tipo de estrés que normalmente eleva los niveles de azúcar en la sangre. Conocidos como ejercicios de respiración 'Pranayama' regulan la inhalación, retención y exhalación del aliento de diferentes maneras con el objetivo de limpiar el cuerpo. Por ejemplo, 'Kapalabhati' es una técnica específica que se puede utilizar para limpiar el moco que podrían bloquear las vías respiratorias superiores. Se trata de la respiración rápida y es muy diferente a la respiración lenta que uno normalmente podría asociar con ejercicios de respiración. Esto ilustra las complejas técnicas de yoga que aporta a los problemas asociados con enfermedades como la apnea del sueño que vienen como efectos secundarios de diabetes.Another aspecto útil del yoga se conoce como Prathayara, o la retirada de los sentidos. Aquí la concentración mental en un ejercicio de postura o la respiración puede hacer que una persona parece trascender los sentidos. Esto, obviamente, reducir el tipo de estrés insidiosa que reside en el cuerpo y hace que los niveles de azúcar en la sangre para rise.Yoga es una filosofía profunda y compleja. Puede absorber toda la vida de una persona. Incluso cuando no hace que partes de la filosofía holística puede ser beneficioso para las personas que sufren de diabetes, obesidad u otros problemas médicos. Las personas que son diagnosticadas con diabetes se les dice que las alteraciones radicales en el estilo de vida son esenciales de todos modos, y esto puede ser una oportunidad.