En esencia, cuando se consume una cantidad suficiente de proteínas, nuestro cuerpo se mantiene para la función correcta y un cuerpo sano. Pero el cuerpo no almacena las proteínas por lo que es bueno e importante comer proteínas todos los días. Buenas fuentes de proteínas proceden de animales: huevos, leche, pollo y pescado. Con este tipo de fuentes que pudimos conseguir proteína completa. proteína completa incluye todos los aminoácidos esenciales. También podemos elegir entre las fuentes de alimentos saludables ricos en proteínas sin embargo, se conocen como proteínas incompletas al igual que las nueces, los frijoles y los individuos grains.Some enteros que están involucrados en la construcción de músculos o incluso ejercicios más vigorosas que las normales tienden a utilizar las proteínas adicionales para suministrar suficiente proteína en el cuerpo y reponer su proteína utilizada. Muchos deportistas, constructor del cuerpo y artistas utilizan la proteína láctea como suero de leche, soja y muchos more.Ageing. Una investigación muestra que una proteína de suero de leche puede disminuir la sarcopenia, la pérdida relacionada con la edad de la masa muscular, la función y el poder. Esto se ha encontrado en proteínas de suero de leche un alto contenido de leusine, un amino conocido para estimular la síntesis de proteínas del músculo. Los científicos sugieren que el aumento del consumo de leusine ayudará a restaurar la reacción de la síntesis de proteínas a las comidas cargadas de proteínas y por lo tanto retarda la enfermedad ageing.Cardiovascular. Comer un poco de cantidad de proteína o considerando una proteína vegetal en la dieta probablemente reducirá el riesgo de enfermedad coronaria y failure.Cancer corazón. Aunque no existe una buena prueba todavía perteneciente a comer una proteína de bits o un montón de que riesgo significativamente afectada en el cáncer. Al parecer, comer una gran cantidad de carne se ha relacionado mucho antes de que un aumento de la probabilidad de cáncer de colon. Sin embargo, algunos pronóstico del cáncer de mama se ha investigado mediante la asociación de la proteína de soja y de isoflavonas para pacientes de cáncer en Asia, pero ninguno de estos dos ha activado el crecimiento del cáncer de mama o de aumentar la densidad de tejido de cáncer de mama. En cambio, el consumo de proteína de soja se ha demostrado el efecto favorable en la supervivencia entre las mujeres con estrógenos cancer.Osteoporosis de mama positivo para receptores. Muchos estudios sugieren salud de los huesos es altamente beneficiado con la ingesta de leche junto con productos lácteos. La leche se sabe que tienen un alto contenido de calcio, que es relativo a su alto contenido de proteínas. La leche y otros productos lácteos también contienen hueso ayudar a los nutrientes: magnesio, zinc, vitaminas A, D y K y phosphorus.The Bottomline en el consumo de proteínas es para nosotros estar bien informado sobre su función en todo el cuerpo y ser más conscientes sobre la manera de mantener una cantidad suficiente de proteína que sostener la propia necesidad del cuerpo como una forma de mantenerse saludable y más productivo bienestar.